女性在备孕期间服用燕窝对身体是有好处的，食用燕窝也不用过量，一周食用2~3次就可以了，通常使用三个月左右，最佳使用的时间应该是在睡前或者是清晨空腹吃下，燕窝可以帮助备孕的女性补充营养，还能够提高抗病能力，一般女性在怀孕前三个月就可以服用燕窝了。