6个月以上的婴儿可以吃1克燕窝，3-6岁1.5克，6-12岁2克。超过12岁的成年人每次3-5g。婴儿吃燕窝的炖方法有很多种，不建议婴儿食用药物成分。每天都可以吃，燕窝是一种天然食物，也是一种营养补充品，适量食用可以滋养保健。然而，应该注意的是，第一次吃燕窝的人，无论是成年人还是儿童，如果有喉咙痛、腹痛或皮疹等突发症状，可能会对燕窝蛋白过敏，建议不要再吃燕窝。