燕窝属于名贵滋补品，燕窝含有多种营养物质，滋阴润燥，对胎儿和孕妇都很好。如果不是特殊身体状况，广大孕妇都可以吃燕窝来调养身体。早晨或者睡前空腹吃，隔天一次，每次3-5克，少量食用。孕妇在选择燕窝时，要选对正品的燕窝，推荐购买带有溯源码的燕窝。溯源燕窝都有一个溯源标签，可以追溯每一盏燕窝的信息来源，品质上有保证。