吃燕窝都对皮肤好的，不分时间段。女性经常吃燕窝，不但可以保养自己的肌肤，令皮肤变得更加滋润和光滑，还能够令皮肤弹性越来越多。同时，燕窝还具有调节人体内分泌循环的作用，从而使皮肤变得洁白，面部上面的皱纹减少，暗疮得到清除，达到补血活血的功效。同时，若是女性朋友在月经期间出现不适和月经过多的情况，也可以通过燕窝来治疗。儿童和妇女可以在早上五点到七点左右吃，这个时间段吃点燕窝，对于帮助我们改善身体健康，帮助我们调理身体，帮助我们缓解喉咙不适，帮助我们缓解咳嗽的情况是很有好处的，没事可以多吃点燕窝，身体会越来越健康。