材料:燕窝3-5g 、去核鲜荔枝3-5粒、椰奶或者牛奶。
做法:
1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝洗净后,按照燕窝的纹路撕成燕条。
3、把燕窝和荔枝放入炖盅,炖30-45分钟。
4、炖好后可加入椰汁或牛奶,搅拌均匀即可。
燕窝炖荔枝可以美容养颜,缓解疲劳乏力,丰富的维生素对人体皮肤有很大好处,可以美白皮肤、淡化色斑、延缓衰老,使肌肤更加光滑有弹性,适合爱美人士食用。燕窝炖荔枝还可以提高身体免疫力,荔枝中含有大量蛋白质以及维生素C,改善免疫系统,提高抗病能力。