首先燕窝不含脂肪,孕妇可充分吸收,不发胖,且能为胎儿的正常发育提供“后勤补给”,起到安胎和提高孕妇和宝宝免疫力的作用,还能使宝宝皮肤白嫩,身体强壮等等。孕妇吃燕窝不能用中药材炖制,应采用水果或原味炖制,燕窝的最佳搭档是“冰糖”,建议不要使用黄冰糖.干货浸泡时间一般为2-3个小时,因燕窝含水溶性蛋白,时间不能浸泡过长,否则它会融入水中。根据个人情况食用燕窝，一般一周吃2--3次。孕妇吃燕窝的做法：添加纯净水（3g/200ml;5g/250ml），食用洛燕专用燕窝炖壶，15分钟即可食用。根据个人口味添加冰糖。