怀孕3-7个月吃鱼胶最好是。怀孕3-10月是宝宝发育的关键环节，孕妈妈这时吃鱼胶能推动胎宝宝脑部发育，提升 智商，提高身体素质，而且胶原的填补还能防止孕妈妈造成产后妊娠纹，因此 这期内吃鱼胶是最好是的。

早晨7：00—8：00或夜里10：00—11：00空腹服鱼胶最好是。空腹服一切食材全是消化吸收最好是的，因此 早上吃鱼胶能更强的消化吸收其营养成分。此外，鱼胶是较为难炖的食材，且较为难消化吸收，在下午或夜里有更长期烧煮，且此刻烧煮恰好可在晚上或早晨服用。

鱼胶虽好，但孕妈妈服用的频次却不可以太经常。一般准备怀孕5个月胎儿的吸收力较为弱，一个星期大约吃1—2次就可以了，5个月-7个月时，胎宝宝吸收力的慢慢提升，能够适度的提升吃花胶的频次，一个星期吃4次也是能够的。但七个月以后，就应降低服用頻率，以防胎宝宝很大，提升孕妇分娩的艰难。

紫薯牛奶炖花胶

紫薯牛奶炖花胶，澳大利亚花胶，彻底去腥、可口、筋道。吃它彻底是一种享有。

作用

滋阴润肺、清热解毒、安神助眠、养神通络、清热去火、养颜美容

用材

澳大利亚花胶40g

紫薯牛奶炖花胶的作法

1.花胶(已焯水的、切割成段)

2.紫红薯(削皮，造粒，约一厘米x1cm)

3.皂角米(清洗，热浸水两小时)

4.南北杏(清洗，泡浸三十分钟)

5.莲籽、百合花(清洗,泡浸二十分钟，最终一小时放，过早下得话，会危害口味噢)

6.新鲜牛奶+少量老冰糖(最终二十分钟下)

"初学者怎样选择鱼胶

1、看匀称度好的鱼胶个人匀称，胶原纤维详细均匀，占比和睦，不容易出現很有意的锥型。反过来劣质鱼胶的个人就不容易那麼均匀并且胶体溶液上面有烂洞。

2、看薄厚高品质鱼胶的肉质地结实，像田黄玉一样晶莹，由于鱼膘是鱼种用于吸气的人体器官，越有魅力的鱼主题活动抗压强度就越大，鱼膘也就越厚越大越身心健康。劣质鱼胶的肉质地就相对性较稀许多 。

3、看颜色表面呈淡棕色且颜色不匀称的饱和状态橙黄色，才算是高品质的鱼胶，不匀称的橙黄色意味着的是老鱼胶。而太过匀称的可能是历经漂白剂的鱼胶，表面有有血的也不是好鱼胶。

4、看纹路高品质鱼胶的表面呈菠萝蜜样子的纹路，浑然一体当然美观大方。劣质鱼胶的表面很光洁沒有纹理，如果是用碎胶混凝土浇筑而成的鱼胶则表面纹理杂乱无章，灰白色层次感清晰度很差。

5、看中心鱼膘在制干时假如中心的一部分不可以彻底晾干，鱼胶便会展现出四面全透明唯有中心玉白，总体颜色混浊。这类鱼皮被内行人称之为“滥情鱼皮”，是劣质花胶的一种，尽可能不必挑选。并且滥情鱼皮泡发后会造成浓郁的异味。

6、对光线看在选择鱼胶时能够拿手拿出一片冲着灯光效果或太阳照一照，假如鱼胶是呈透明色状的，则品质比较好。

7、试强度高品质鱼胶在制干以后水份很多外流，因此 干度和强度都非常大，拿手掰难以出現弯折状况。劣质鱼胶则非常容易便会掰弯。

8、闻味道鱼胶是历经晾干做成的鱼皮，有很当然的腥臭味，但不容易有别的其他味儿。而劣质鱼胶一般历经过氧化氢漂白剂或者熏硫解决，闻着会出现很呛鼻的化工品味儿。