一、鸡爪花胶汤

主要材料：凤爪200克，花胶150克，平菇(鲜)50克，姜5克，盐2克。

作法：

1、鸡爪斩去指甲，洗净出水出水。

2、将洗净出水出水的鸡爪再用清水清洗整洁(即低温河)。

3、花胶先浸湿进行，洗净。

4、将浸湿进行的鱼皮切件。

二、花胶老母鸡汤

原材料：老母鸡400克，花胶干片30克，姜片3片，清水1200mL，盐适量，葱段一丝。

作法：

1、花胶事先用温开水泡浸一小时。鸡脯肉自来水清理。

2、全部原材料除开葱段都放进石锅，添加清水。

3、大火烧开，撇掉汤上白沫子，转文火熬煮一个半小时，起锅前撒进葱段就可以。4、平菇去蒂，洗净。姜洗净，切成片。

5、把适当清水煲滚，放进鸡爪、鱼皮、香姑、姜同煲4钟头。

6、将煲好的鸡爪花胶汤，下盐调料就可以。

三、山药花胶汤

原材料：新鮮猪筒骨，新鮮山药，花胶，黄芪党参，枸杞子，大枣，姜。

作法：

1、山药洗干净去皮，用热开水过一下。

2、花胶放到沸水里煮十多分钟，捞出切小。

3、骨骼也放宽水中煮十多分钟，再拿出来用凉水洗干净。

4、把猪骨头+姜先煲40~一个小时，随后添加之上全部原材料。

5、再煲一个半钟，美味可口的汤品就出去啦。

四、鹧鸪炖花胶

原材料：鹧鸪(1斤)，花胶(25克)，高丽参(25克)，盐(3克)，姜(5克)。

作法：

1、鹧鸪洗净，去肠杂取肉，热水烫发表。

2、花胶先给好，同酉洋报名参加水放入炖锅隔水炖3个钟头。

3、天赋加点盐便可，也可以加2片姜片同炖。

"鱼胶的作用与作用

1、提升睡眠

敏花胶能提高大家睡眠质量，因为敏花胶中含有的各种各样非特异成分，能调节身体内分泌紊乱，还可以马上作用于大家的中枢神经系统，可以促进人体内褪黑色素代谢能镇静助睡眠还可以提升睡眠，经常服食还能避免 神经衰弱。

2、避免 缓解便秘

敏鱼胶布有一些天然的纤维细胞大伙儿运用它以后能健脾养胃，还可以促进肠胃蠕动，可以提升 胃肠道的消化功效，能促进胃肠道对食物的消化与消化，还可以加快身体基础代谢，对大家多发性的团燥便秘有一定避免 和缓解作用，它能防止类毒素在人体内堆积，还可以减少类毒素对身体的危害。

3、延缓衰老

大伙儿在饮食起居中多吃一些敏花胶还能缓解身体衰落，因为它含有的胶原蛋白和维他命e以及营养元素硒，也是有营养元素锌等各种各样营养元素，能尽快被身体消化和应用，她们能提高人体内每一个内脏器官的功效，而且能调节身体内分泌紊乱，可以促进身体作用恢复能缓解身体衰落经常服食还能延年益寿。

4、美容养颜

敏花胶还是一种能护肤美容的养生健康食材，这类食材中含有的胶原蛋白是维持大家皮肤身体健康的重要存在，它不但能促进皮肤细胞再生，还能提高皮肤可塑性，减少褶皱转换成，而它含有的维他命e和营养元素硒锌等营养元素，还能提高皮肤细胞非特异，能防止皮肤过敏和脸上痘痘造成，经常服食能让大伙儿的皮肤保持年轻身体健康的状况。