吃花胶是一个由内而外，慢慢滋养的过程。坚持吃花胶1个月，皮肤比之前变好，有光泽了，鱼胶中富含胶原蛋白，帮助养颜，延缓衰老，可使皮肤恢复青春活力。坚持吃花胶3个月，天天照镜子的女性会发现，皮肤的光泽度，润泽度都有明显有变化了。坚持吃花胶6个月，如果你之前消化系统不太好的，你会发现吃东西不吸收、消化不良，便秘等问题正在慢慢的消失。坚持吃花胶9个月，你会发现你的换季感冒次数会减少，抵抗力增强了，体质变好了。坚持吃花胶1年，爱美你的会发现皮肤比去年同一时间有变化，皮肤更加光泽、细腻、滋润，而且色斑在慢慢消失。特别是中年或者更年期的女性焦虑、失眠、内分泌失调也会有变化。

鱼胶长期吃，效果看的见：爱美的女孩子长期吃鱼胶，皮肤会变得白皙润滑有弹性、脸上的斑也逐渐淡化了。备孕妈妈在备孕期间开始食用鱼胶，可以增强自身体质，为将来怀孕做准备。

孕妇长期食用鱼胶，既能增强自身的免疫力，又能为胎儿提供丰富的营养，关键是妈咪和宝贝皮肤都嫩嫩哒，总而言之就是达到一人吃二人补。

产妇长期食用鱼胶，能让新妈妈脸色更自然红润，皮肤更白更嫩。鱼胶每次用量大概15克到20克，最好是隔天吃一次，尽量每日早上或晚上睡觉之前空腹食用。这样吸收的效果是最好的。