在正规的品牌和药房购买都不错的。如何辨别燕窝：

一 看颜色：源于自然的燕窝呈米黄色，黄白色泽通透自然

二 闻味道：自然燕窝有轻微腥味和木霉味道无化学剂味道

三 触干度：自然燕窝干爽不耐压，轻折易断，不易发霉

四 察发头：自然无胶燕窝泡发率相对大，泡发后丝丝分明，不结块

五 摸丝条：天然燕窝泡发后四条拉扯弹性好，不易拉断或成浆糊状

六 品口感：天然燕窝炖好带有蛋白清香味，口感细腻无腥味和明胶味。