在大姨妈期间，很多女生身体不适感觉腹痛，有的还会产生食欲不振失眠等问题。那么来了月经可以吃燕窝吗？大姨妈期间吃燕窝对于身体有好处吗？下面就介绍相关的问题。

       1、补充足够的营养元素

       大姨妈期间也是女生们感觉身体比较虚弱的阶段，很多女生肚子疼的都不愿意起床。那么如何在大姨妈期间正确的调养身体呢？建议女性可以给自己准备燕窝羹品尝一下。不仅吃起来味道好，食欲大开。燕窝还具备养阴补血、益气补中的作用。吃适量的燕窝可以帮助月经期间的女性汲取到更多的微量营养元素，促进免疫力提升。

       2、美容的效果

       来了月经可以吃燕窝吗？在大姨妈期间，一些女性因为气血不足面色也不太好，肌肤也变得暗淡。如何才能容光焕发呢？建议大姨妈期间吃一些燕窝。燕窝中含有燕窝酸等元素，能改善月经期间黯淡无光的肌肤，促进肌肤胶原蛋白的提升，增强肌肤抵御外界伤害的能力。

       3、小米姜糖燕窝粥

       很多女孩面对痛经问题束手无措，除了使用暖手袋缓解痛经，大家还能吃一碗小米姜糖燕窝羹。首先大家需要准备好小米燕窝以及姜糖原材料。将燕窝泡发后，和小米以及姜糖在一起炖煮半小时以上。一碗热气腾腾的燕窝羹能驱走寒冷，缓解痛经的问题。

       来了月经可以吃燕窝吗？燕窝对于月经期间的女生很有好处，能促进营养的补充，还能帮助月经期女性缓解痛经问题，保养肌肤。