要到大品牌连锁店铺和药店购买。燕窝如何辨真假：

1.单盏燕窝的重量超过10克以上极少，高品质的燕窝单盏重量约6～8克

2.真正的燕窝浸泡水后无油渍亦无粘液

3.真正的燕窝煮后形状呈丝条状，长短粗细不一或结块状且不规则

4.真正的燕窝煮后有淡淡的蛋白腥味

5.真正的燕窝煮后口感滑嫩

6.真正的燕窝煮后颜色呈膨胀及半透状。