调理的方法如下几个：第一、严格的控制饮食：包括了低脂的饮食，要减少摄入一些油炸类的食物，比如动物的内脏、脂肪等；第二、增加运动量：运动是可消耗所摄入体内的过多的热量的；第三、保持一个心态的平衡；第四、戒烟、戒酒等。