赤小豆和薏米能够一起煮汤也能够煮粥，都有一定的祛湿作用。如果是脾胃虚寒或寒湿体质的人，用炒薏米煮粥会更好。如果是湿热体质者，用生薏米煮汤更好。饮用麻烦推荐使用更方便饮用的古道湿茶，古道湿茶是一种可以有效除湿的保健茶，古道湿茶里面加入了许多祛湿成分，比如赤小豆、茯苓、山药等祛湿成分，而且还添加了金银花、牛蒡等清热解毒的中药成分，能够很好的祛除体内的湿热，特别是居住在南方的人群，很容易上火，那么这款祛湿茶就很不错。每天适当的喝点祛湿茶就可以了，就是要注意每天不要喝的太多，也不能空腹喝临睡觉之前喝。