很多人在买燕窝的时候，可能也都在思考自己吃燕窝的话应该吃多长时间，其实在这里要提醒大家的就是每一个人在选择燕窝的时候，基本上对于燕窝都有各种不同的需求，因此我们在选择的过程当中最好能够综合考究，如果一个月吃一两次的话，那么燕窝的效果并不是特别大，吸收好的人也只是会有短暂的效果，任何滋补佳品都需要坚持一段时间才有效，燕窝用量及多久吃一次，我们大家不妨一起来看一下。

       经济型用量

       当我们要吃燕窝的时候，大家可以看一下每个月的燕窝，基本上都是在40克到60克之间，而且每一次都是在3克到5克之间，每个周可能吃两次或者是三次就可以了，这对于电脑工作人群或者是普通的保养来说，能够起到良好的效果，能够改善亚健康的状态。

       标准型用量。

       如果我们要吃燕窝的话，那么按照现有的情况下来看，每天吃一次，每一次在3克到5克，每个月差不多就是在90克到150克之间，这种情况下特别适合那些长期电脑工作的人群，或者是长期户外工作的人群，还有长期化妆以及孕妇和哺乳期的人群，产后恢复或者是更年期和体质虚弱的人群，内分泌失调，还有营养不均衡以及正在塑身的人群。

       辅助理疗用量

       这种情况下吃燕窝基本上每天吃一次到两次，每次在5克到10克左右，特别适合刚刚生完孩子的产妇。