红枣里面确实是含有维生素c的。而且它的含量还是比较高的。除了含有维生素c,红枣还含有各种其他非常有用的营养物质,或者说化学物质等等,而且它本身可以作为一种药物来使用对身体非常有益。不过任何一种东西服用过量都不好,作为红枣其实吃太多对身体也有害处的。鲜枣含糖类达20%~36%,干枣则达55%~80%;每百克鲜枣中含维生素C达300~600毫克之多,因而有“活维生素丸”之称。