一般服用燕窝期内少吃辛辣食物高热量食物，由于燕窝带有较多的蛋白，因而在吃燕窝的情况下，还要少吃酸碱性的物品，最少要防止另外吃。吃燕窝的情况下不必吸烟或是少吸烟，另外要防止二手烟。在服食其他yao物的情况下，无论是中西方yao，期内都能够吃燕窝，仅仅要防止另外吃，一般要分隔一两个钟头。吃燕窝要防止另外饮茶，由于荼叶里边带有茶酸，会毁坏燕窝的营养成分，尽可能就分隔1钟头再喝。吃燕窝注重少食多餐，维持按时进餐，干燕窝每一次3～5克，即食燕窝每一次20～30克上下，要空肚服用，每日一次或是第二天一次，早晨空肚或者夜里睡前空腹服较为好。针对服食阿司匹林皮肤过敏的盆友，提议不必吃燕窝。

　　小孩吃燕窝的好处

　　1、填补多种营养

　　燕窝内带有丰富多彩的水溶蛋白、糖分。营养元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、碳水化合物;磷酸氢钙、胱氨酸和精氨酸。

　　2、提升少年儿童记忆力

　　燕窝内带有丰富多彩的燕窝酸，有利于小朋友发展期的脑部发育，活跃性逻辑思维，记忆能力提高，提高小孩的信心。

　　3、出示丰富多彩蛋白

　　孩子成长期内爱动、注意力不集中，父母广泛都了解小孩子钟头较为顽皮。事实上适度的健身运动是适合的，但假如过多就产生了常说的儿童多动症，这还要造成高度重视了，孩子成长期内要填补一些蛋白，燕窝内带有丰富多彩的水溶蛋白，给小孩出示平衡的营养成分，提升小孩的人体免疫能力。

　　4、出示很多天然钙

　　少年儿童发展期必须填补很多的钙，而燕窝源于纯天然，带有丰富多彩的活性钙，给少年儿童发展期填补充裕的优质蛋白质。

　　5、增强免疫力

　　适度进餐燕窝有益于提升人体抵抗能力。燕窝中不但带有特异性蛋白质，便于身体吸引住。

　　6、有利于小孩的学习培训

　　小孩遭遇初中升高中或今年高考，非常消耗头脑。而燕窝带有一种叫“燕窝酸”的成分，能功效于头部，对提升头脑十分有利。因而，现有许多 家中挑选燕窝作为小朋友们临考的必需营养保健品