燕窝如今是许多 孕妇妈妈们优选的一种补充维生素的方法，由于燕窝性情温顺，不干躁，里边带有很少的人体脂肪。对绝大多数人而言，燕窝的消化吸收高效率非常高，是一种很好的滋补品，不仅能够 让自身的人体更为身心健康，并且可以让宝宝发育的更强。

　　木瓜炖燕窝

　　原材料：发制官燕50克，番木瓜1只，老冰糖25克，白木耳50克，冷水250cc;

　　作法：

　　1、番木瓜清洗、用槽孔刀横开，挖掉里边的瓤和子粒备用。

　　2、白木耳、老冰糖、放水下锅，开枪煮熬至粘稠，拨通渣留汁。

　　3、将发后的燕窝添加熬好的银耳汤中，翻拌再灌进番木瓜内，上笼蒸15分鐘，取下摆盘就可以。

　　慈禧太后美容养颜鲜乳酪

　　原材料：瑶柱8钱(浸软拆丝、、发后鱼胶60克(切条、、发后碎燕30克、绑带8钱切条、鲜牛奶1碗、蛋白质4只、上汤1碗。

　　作法：

　　1、先把鲜牛奶、蛋白质及上汤搅拌，隔隔水炖大概7-8分鐘;成鲜乳酪，预留;

　　2、烧滚一镬水，将绑带略汆烫;

　　3、烧开镬，下油2汤勺，再添加绑带条、鱼胶丝、瑶柱炒热，最终添加碎燕及生粉水水淀粉勾芡;

　　4、最终取出蒸熟的鲜乳酪，把芡汁料淋上边就可以享受