做月子能吃燕窝，生完孩子的女性要减轻养育小孩的疲劳、恢复生产前曼妙的体态、修复妊辰纹及抑止生完孩子色素沉淀，除此之外为确保造成奶水的充足营养成分，燕窝是最好的纯天然滋补食品，这时调养得好能够除去一些顽疾顽症，为将来的人体奠定一个扎扎实实的身心健康基本。提议每一次干燕窝每一次3-5克，每天一次服用。早中晚空肚服用均可。

　　尽管燕窝很合适月子期间服用，并且能够每日都吃，但前提条件是不能过多的服用。如果是干燕窝得话，提议孕妇每日服用不必超出3克，不然也会造成缺乏营养。并且在侵泡燕窝的情况下，千万别侵泡的時间太长，不然燕窝中的营养元素会溶解水。

　　燕窝的操作方法也许多 ，能够侵泡会立即服用，还可以跟牛乳、大枣、番木瓜等其他食物一起炖着吃。也会一些孕妇会把燕窝跟燕麦片一起炖着吃，这一方式是不能的，由于燕麦片有退奶的作用，不宜孕妇服用。