月经期是能够吃燕窝的，燕窝归属于较为好的保健产品，能够调养女性妇科，对减轻女人更年期月经失调及其心态起伏有非常好的医治实际效果，燕窝还可以具有健康保健卵巢的实际效果。燕窝要挑选品质较为好一点的，由于现阶段在销售市场上燕窝的品质参差不齐。月经初潮期内假如经量较为大，能够防止经量较为多的近几天食用燕窝，能够直到量少之后再再次运用。假如女士月经初潮期内，要留意防止心态起伏及其作息时间不规律性、经常熬夜等欠佳刺激性，以防危害到内分泌失调，进而也会危害到卵巢。

　　月经期女士要吃热饭干锅菜，不必吃吃凉性的食材。一些女士平常会做一点蔬菜水果沙拉吃，尽管这类营养元素较为高，但是不太合适生理期服用。女士最好是要多喝一点清淡的食物，能让自身人体温暖一些，并且可以补充维生素。月经期女士会觉得人体较为严寒，因而要适度加上点衣服防寒保暖。

　　如今都了解来月经期女士能够适度吃一点燕窝了吧。燕窝的吃法有许多 ，能够用燕窝、大枣、莲籽在一块熬汤喝，补血补气的实际效果十分理想化。除此之外女士要留意，月经期不能吃太辛辣食物的菜。