女士在怀孕期间能够填补燕窝，燕窝具备丰富多彩的功效与作用和服用使用价值，燕窝温性，味酸、甘，含有蛋白、碳水化合物、糖分、维他命、钙、磷、钾、镁等营养元素。具备健脾胃益胃，滋阴润肺，补血补气，强筋骨，养颜美容等作用。基本提议燕窝一周吃2～3次，每一次3～4克，连吃3个月。此外孕妈妈要留意防冻保暖，多饮水，确保充足的睡眠。

　　孕妈妈多长时间吃一次燕窝比较好

　　孕妇能服用燕窝，不但可以能出示和填补孕产期所需营养元素，并且还能填补胎宝宝需要之“燕窝酸”，可以预防妊娠纹的造成，可以调养身子，补血补气养血，怀孕三个月后能够刚开始吃。提议每一次干燕窝每一次3-5克，每天一次服用，早中晚空肚服用均可。留意提升孕期营养。

　　准妈妈是能够适当吃燕窝的，燕窝可养阴润燥、养血柔肝;清虚火，治亏虚，有养胎补胎的功效，但它是归属于大补的，不容易服用过多，更须的是全方位营养成分提升。

　　孕妈妈一般怀孕3个月后就可以进餐燕窝。最先燕窝没有人体脂肪，孕妈妈可充足消化吸收，不长胖，且想为胎宝宝的一切正常生长发育出示"后勤管理补充"，具有养胎和提升孕妈妈和宝宝免疫能力的功效，还能使小宝宝皮肤白皙，人体健壮这些。

　　孕妇吃燕窝不能用中草药材炖制，应选用新鲜水果或原汁原味炖制，燕窝的最佳拍档是“老冰糖”，提议不必应用黄冰糖。技巧侵泡時间一般为5--六个钟头，因燕窝含水溶蛋白质，時间不可以侵泡太长，不然它会融进水里。提议一周吃2--3次，吃多了也是奢侈浪费，每星期身体消化吸收燕窝营养的量一般在6--8克上下。

　　在怀孕期，确实是必须多补充维生素，由于小宝宝的发肓所必须的营养成分是以母亲的身体获得的，可是不适当的发展也是会造成 孕妈妈小产，因此我们在饮食搭配上是必须加多留意。一不小心善心食补就变成了流产的原因。期待每名孕妈妈都能够身心健康的产下宝宝。