木瓜燕窝牛奶的作法

　　原材料：木瓜、蜂蜜、牛奶、燕窝。

　　作法流程：

　　第2步、先挑选一个大木瓜切割成两截一边大一边小把仔都取出去

　　第二步、先把燕窝隔水炖至快熟

　　第4步、随后把燕窝放到木瓜里边准备好牛奶和蜂蜜提前准备一会加上

　　第6步、上锅略微在闷一下由于木瓜较为软因此不可以一开始就跟燕窝炖

　　第五步、哒哒哒起锅了准备好牛奶也有蜂蜜看见需要什么口感自身加上吧

　　木瓜牛奶炖燕窝的功效

　　1、燕窝：燕窝具备养阴润燥、养血柔肝、止咳化痰的功效，主冶病久亏虚、肺痨干咳、痰喘、咳血、呕血、久痢、久疟、噎膈恶心想吐、气血虚频繁遗精、小解频数等症。

　　2、木瓜：木瓜的营养成分十分高，含有维他命，具备赔偿胰和肠胃的代谢、填补胃酸的不够、协助人体修补机构、清除有毒物质、提高人体免疫力等服用功效。

　　3、牛奶：牛奶带有丰富多彩的矿物、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，最难能可贵的是牛奶是身体钙的最好来源于，并且钙磷占比十分适度，利于钙的消化吸收。

　　4、老冰糖：老冰糖是白糖煎炼而成的冰块儿状结晶体，有益气、和胃润肺止咳、养阴生津、止咳润肺的功效，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血常有非常好的輔助医治功效。

　　5、蜂蜜：蜂蜜的要成份是葡萄糖和果糖，尚含小量绵白糖、麦芽糖浆、糊精、虫胶及其含氮化合物、柠檬酸、挥发油、黑色素、蜡、食用香料、绿色植物碎片、酵母菌、酶类、碳酸盐等。