孕妈妈在孕初期也有妊娠反应，会常常觉得头晕四肢无力、总想睡觉恶心想吐、食欲不佳等病症，本人身体素质不一样，妊娠反应的抗压强度也会不一样。孕初期吃燕窝，能调整身体血循环，推动基础代谢，一定水平上改进妊娠反应。此外孕妈妈非常容易高血糖，少吃甜比较好，建议吃牛乳燕窝、新鲜水果燕窝或是清炖燕窝。生完孩子一周再修复燕窝的服用，相互配合燕窝的菜谱非常容易催奶，母乳品质也罢。针对燕窝的挑选建议是要是是天然、不含防腐剂的燕窝，那全是最该挑选的好燕窝。建议买燕盏，不太强烈推荐燕碎、燕饼等一类残盏，主要是这一类的质量较为难确定，非常容易造成难题。

　　燕窝不可以多吃，孕妈妈和孕妇3-5克就行，尽管吃多了沒有负作用，可是过多服用会危害胃肠对别的营养成分的消化吸收。如果有标准燕窝最好是不必断，维持吃燕窝的习惯性，非常是母乳喂养的妈妈。了解好多个已经哺乳期间的宝妈，每天木瓜牛奶燕窝，母乳非常多，宝宝吃剩，自称挪动的乳牛。

　　燕窝是清补的食材，并不是吃下去马上奏效，也见过一些人怀孕期间吃完一段时间就不吃了，说没见到实际效果，也不知道她要想哪些实际效果，吃完马上变仙子還是他家小孩子一天长三斤?应说孕妈吃燕窝的最好是時间，建议是在三个月后到临产前一个月的这段时间，及其母乳喂养的宝妈在孕妇分娩一周后到宝宝断奶后的时间段。

　　ps：很小的宝宝不必给他们吃燕窝，由于燕窝尽管营养成分充裕，但并不是非常容易消化。因此假如要给孩子补，让宝妈在孕期和喂奶的情况下吃燕窝。三岁之上的宝宝吃燕窝，一定要炖的时间长，小量吃，一次1-2克。