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2020-05-01
怀孕五个月能够 吃燕窝，燕窝的营养成分高，对准妈妈也是非常好，全部怀孕期间乃至是备孕期间都能够吃燕窝。假如标准不允许，那麼最迟怀孕4个月刚开始吃燕窝，一直吃到怀孕7个月。孕妇一天中吃燕窝的最佳时间是早中晚空肚的情况下，消化吸收实际效果最好。孕妇吃燕窝关键所在坚持不懈，别三天打鱼三天打鱼。
孕妈妈怎样吃燕窝
怀孕前--怀孕初期(0-12周)：
口味淡食用、提议老冰糖燕窝、新鲜水果燕窝。忌辛辣食物和油腻感。
怀孕中后期(13-27周)：
胎宝宝比较平稳，可适度配搭各种各样食物开展，如牛乳、西米露、百合花等
晚期妊娠(28周之后):
提议早上空肚为最好，夜里进餐加重负担。忌摄盐过多。
生完孩子养育：剖宫产后七天食用为宜，选择顺产三天后可食用。
孕期吃燕窝会生胖吗?
孕妇吃燕窝不容易发胖，燕窝內部带有很多的植物油脂和人体脂肪，不容易给人导致快速提高人体脂肪的实际效果。我归属于一种调客观的营养食品，可以具有润肺健脾胃，补血补气的功效。燕窝那座含的丰富多彩矿物能够 推动胎宝宝的人体骨骼生长发育，有益于生长素的产生。含有的蛋白归属于水溶蛋白，有利于肠胃的消化吸收给肠胃节约开支。
怀孕期间可吃的燕窝菜谱：
孕妇燕窝菜谱
大家都了解，怀孕之后，孕妇吃燕窝对孕妇自身及胎宝宝都是有挺大的养生保健的功效，但许多 孕妇不清楚怎样去吃燕窝，或一些孕妇觉得燕窝的食用方法仅仅老冰糖燕窝啦。实际上，燕窝的食用方法有很多很多种，这儿，详细介绍怀孕期间的几种菜谱。
1、大枣百合花燕窝
怀孕早期，孕妇早孕反应比较明显，大枣可以生津止渴，缓解孕妇的早孕反应。并且大枣、百合花能让孕妇清热润肺，补血补气安神助眠，缓解孕妇怀孕早期失眠症的状况。
原材料：燕窝3-5克大枣3-5颗百合花多个老冰糖适当
作法：
①将燕窝泡开、挑好清洗、凉干;将大枣、百合花清洗，预留。
②燕窝放入炖锅里温火炖10-15分钟。
③将大枣、百合花放进炖锅，再次炖五分钟。
④老冰糖放进炖锅，炖五分钟就可以食用。
2、核桃露燕窝
孕中期，孕妇的免疫能力和宝宝的头部生长发育很重要，核桃仁可以益脑，燕窝与牛乳上都有很多的蛋白，可以补考虑孕妇在这些方面的营养成分供求平衡。
原材料：燕窝3-5克核桃仁适当牛乳适当
作法：
①燕窝烧煮好预留;
②牛乳、核桃仁、水放进搅拌器，拌和打浆;
③把燕窝倒进核桃露中，搅拌均匀就可以食用。
3、燕窝小米粥
燕窝早上吃，营养成分能更强的消化吸收。怀孕期间，孕妇的胃肠的作用较为弱，燕窝小米粥能够 调整胃肠作用，具有润肠通便的用处。此外，怀孕期间浮肿状况较为普遍，能够 将小米与冬瓜一起熬料，再配搭燕窝一起吃，能够 消除水肿，清热去火美容养颜。
原材料：燕窝3-5克小米150-200克
作法：
①燕窝烧煮好预留;
②小米放水熬做成粥;
③燕窝配搭小米粥食用就可以。
4、黑芝麻糊燕窝
作用：健胃消食、护肝、助乌发，有利于新生儿头发黝黑好看、美白皮肤。
原材料：燕窝3-5克，黑芝麻糊适当
作法：将燕窝炖好后，添加适量的黑芝麻糊、冰糖水拌和后就可以食用
