冰糖红枣枸杞炖燕窝

　　加工工艺:炖

　　难度系数:初学者试着

　　总数:两人份

　　口感：清甜味

　　提前准备時间：五分钟

　　烹制時间：<一个小时

　　“不必一味的只了解彩妆，更要明白维护保养。好的皮肤是从里到外的莹润白净，而不是擦上粉底后装饰的白，春天风大气温多，肝盛肺燥，需补阴而润肺止咳。大家都知道，燕窝被认可的工作能力便是滋阴润肺。因而春天吃燕窝，提高免疫力，事倍功半，润肺止咳燥、平内火、止干咳、护肤颜，润滑的，润润的。”

　　用材：

　　原料：燕窝1盏辅材：红枣2颗枸杞子4克水280ml老冰糖依据本人爱好

　　红枣枸杞子炖燕窝的作法：

　　1.轻轻地的取出一盏燕窝

　　2.脱下燕窝的塑料薄膜外套，放入碗里，倒进凉水/温开水将其彻底吞没。侵泡4-5钟头，严寒冬天提升2钟头。

　　3.半途鱼缸换水1次，且用力将燕窝按其纹理撕开，那样更有益于泡发。

　　4.按纹理撕开后再次侵泡，直至做到4-6钟头，让燕窝充足喝饱水。

　　5.燕窝历经充足侵泡后的模样，洁白无瑕且绵软。

　　6.将事先准备好的枸杞子，红枣拿出来待战。

　　7.将燕窝装进双盖隔水炖盅，水流量超出燕窝2㎝就可以。随后放入枸杞子，红枣。

　　8.盖上炖锅盖?盖子，开火灾炖2-3分钟，再转慢火炖35-45分钟。

　　9.熄火

　　10.炖好后的红枣枸杞子燕窝，颜色透润，口味细致滑爽。

　　做菜方法：放入红枣时，红枣能够从这当中扒开后再放入炖锅里。半途鱼缸换水将燕窝撕开情况下，一定要将燕盏按纹理撕开，较为厚的燕角基座一层层撕开。它带有丰富多彩的蛋白，每豪克成分可达到50克，还带有多种多样碳水化合物、糖原、碳酸盐和维他命等。

　　老冰糖红枣枸杞子炖燕窝的作用：

　　1、润肺滋阴：润肺滋阴是冰糖燕窝最被别人掌握的一个作用。包含止肺虚性干咳、降低肺气虚变病、肺阴虚之哮喘病、气短、咳嗽痰多、痰里有血、咯血、咳血、急性支气管炎、流汗、低潮期热。

　　2、滋阴养血健脾养胃：也是普遍的冰糖燕窝作用。包含止脾胃虚寒性、恶心呕吐。胃阴虚造成之恶心想吐、作呕、肠鸣音。

　　3、补阴调变：关键用以病后孱弱、痨伤、肾气亏本各症，这时服用燕窝有明显作用。

　　4、推动少年儿童脑部发育：燕窝含多种多样碳水化合物，婴儿和少年儿童常吃能長聪慧、提升逻辑思维、抗比较敏感、补其依次天下不够。

　　5、养胎补胎：孕妈妈在怀孕期内、产前生完孩子进餐，则有养胎、补胎之效。

　　6、抑癌匹敌：燕窝是纯天然增体液的食品类，并含多种多样碳水化合物，对食管癌，咽喉癌、直肠癌、肺癌、胃癌等有抑制和抗衡作用。

　　7、抑止病症并发症：凡经体控电疗、放疗而造成的并发症，如喉干、咽喉痛、发胀、严重便秘、声嘶、反胃等，食冰糖燕窝都是有显著的改进。

　　8、健康保健饮食疗法：燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养成分的有利食品类，有健康保健饮食疗法之效。

　　冰糖燕窝的10大作用9、抑汗护肾：用以气血虚、脾胃虚之容易出汗、小便频繁、晚上尿频。

　　9、提拉紧致美白嫩肤：冰糖燕窝可让人肌肤光洁、有延展性和光泽度，进而降低皱褶，极力推荐追求美丽的女性服用。