木瓜燕窝的做法大全

　　"木瓜奶炖燕窝

　　介绍燕窝性温，归属于清补、清补类滋补品，是女士的美容护肤滋补养生的佳品。追求美丽的大家何不试一下啦!

　　原材料

　　牛乳300ml、燕窝4小块、冰糖适量、枸杞子冰糖木瓜一个、矿泉水适量。

　　作法:

　　1、把干燕窝清洗表层，挑出来残渣，倒进适量矿泉水，泡开3-4钟头。

　　2、滤掉燕窝，放入炖锅。

　　3、添加未过燕窝的矿泉水水流量。上锅隔水蒸1.5钟头。

　　4、牛乳添加冰糖，文火加温至冰糖溶化。

　　5、木瓜削皮去籽，切割成匀称的一小块。

　　6、将牛乳倒进燕窝中，搅拌均匀，再放入木瓜就可以。

　　7、冷冻后口感更优。"

　　木瓜燕窝

　　身心健康作用

　　木瓜:护肝

　　冰糖:和胃、健脾胃、止咳润肺

　　食物用材：木瓜一个燕窝适量冰糖适量纯奶一袋枸杞子少量

　　作法：

　　1.燕窝泡四个钟头，洗干净切割成条形。

　　2.放入炖锅，添加适量的水，炖一个小时。

　　3.一个小时以后添加冰糖和纯奶，再次炖十分钟。

　　4.木瓜割开，除掉里边的籽，预留。

　　5.随后把搞好的倒入木瓜里边，再加几个枸杞子就可以了。

　　木瓜牛奶蒸蛋

　　原料：木瓜一个牛乳200ml辅材：蓝莓干3g生鸡蛋一个

　　作法共八个流程

　　1.木瓜割开

　　2.把木瓜里边的籽取出切片预留

　　3.牛乳适量预留

　　4.打一个鸡蛋加白砂糖打撒

　　5.把牛奶和鸡蛋拌和在一起

　　6.放入木瓜片

　　7.刚开始上锅蒸

　　8.放入锅内蒸7-8分钟，撒上几个蓝莓干就可以

　　"燕窝关键四大营养元素：

　　1.唾液酸：医学证明唾液酸的关键作用是阻拦病菌的入侵，是燕窝特有的营养元素。唾液酸占干燕窝净重的3%~15%上下。

　　2.蛋白质：燕窝50%之上是高品质蛋白质，蛋白质有非常好的美白皮肤功效，也有利于人体细胞的生长发育、生长发育及病后还原。

　　3.糖分：也有30%是糖分，用于给人体供求平衡动能的。与蛋白质紧密联系，使蛋白质充分发挥出示发热量之外的作用，也可推动人体脂肪的新陈代谢。

　　4.营养元素：钙、磷、铁、钠、钾、碳水化合物。"

　　"常吃燕窝，人体可获得三个益处

　　1.滋补养生美容养颜

　　燕窝的滋补养生美容养颜功效关键归功于在其中所带有的丰富多彩的蛋白质及其碳水化合物和营养元素，丰富多彩的水溶蛋白质成份有利于人体细胞的生长发育、生长发育及病后还原。

　　2.滋阴润肺

　　燕窝具备养阴润燥的作用，另外针对风热咳嗽这类的病症也是有一定的减轻功效。

　　3.增强免疫

　　燕窝中的碳水化合物针对人体免疫系统软件具备积极意义，另外营养元素钙、磷等多种多样成份能提高身体对病症的抵抗能力。"