牛奶冰糖木瓜炖燕窝

　　牛奶冰糖木瓜炖燕窝：孕妇能够 多吃的好产品!木瓜酶协助溶解人体脂肪，燕窝又不容易长胖，2个全是催奶产后修复的好产品!

　　用材：牛奶木瓜一只特仑苏一瓶冰糖适当燕窝3g

　　牛奶木瓜炖燕窝的作法：

　　1、干燕条清洗表层，放整洁碗里，倒进50毫升矿泉水。泡开4钟头上下，至燕条彻底发大至透亮。

　　2、泡开好的燕条放进滤网内清洗整洁，若有细微的毛绒用医用镊子挑出来。

　　3、顺燕窝的纹路把燕条掰成细细的放进炖锅，加矿泉水，水流量高过燕窝一小手指。

　　4、盖章放进锅内，锅内水位线至炖锅一半高，防水防火小火慢炖45分钟就可以。

　　5、木瓜削皮去籽切一小块，和牛奶一起放进炖好的燕窝内，添加冰糖溶化或是稍凉后添加纯蜂蜜翻拌就可以食用。

　　小提示：木瓜不可以和燕窝炖长时间，木瓜酶也会溶解燕窝化水的哦!

　　作用：

　　1、燕窝：燕窝具备养阴润燥、养血柔肝、止咳化痰的作用，主冶病久亏虚、肺痨干咳、痰喘、咳血、呕血、久痢、久疟、噎膈恶心想吐、气血虚频繁遗精、小解频数等症。

　　2、木瓜：木瓜的营养成分十分高，含有维他命，具备赔偿胰和肠胃的代谢、填补胃酸的不够、协助人体修补机构、清除有毒物质、提高人体免疫力等食用作用。

　　3、牛奶：牛奶带有丰富多彩的矿物、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，最难能可贵的是牛奶是身体钙的最好来源于，并且钙磷占比十分适度，有利于钙的消化吸收。

　　4、冰糖：冰糖是白糖煎炼而成的冰块儿状结晶体，有益气、和胃润肺止咳、养阴生津、止咳润肺的作用，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都是有非常好的輔助医治功效。

　　5、纯蜂蜜：纯蜂蜜的要成份是葡萄糖和果糖，尚含小量绵白糖、麦芽糖浆、糊精、虫胶及其含氮化合物、柠檬酸、挥发油、黑色素、蜡、食用香料、绿色植物碎片、酵母菌、酶类、碳酸盐等。

　　"燕窝的适合群体

　　1、女士：女士常吃燕窝能保养肌肤，使皮肤滋养、光洁、颇具延展性，这也是中国香港诸多大牌明星热衷于食用“燕窝”维持容貌靓丽的一个窍门。

　　2、男士：贵滋堂《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾精上滋于肺而胃气亦足以安，食品类中直最则良者”。因而它具备润肺止咳、养血、健脾等作用，长期性食用可让人精力充沛、精力旺盛、不容易孱弱，更能提升精力和身体素质。

　　3、孕妈妈：燕窝里带有丰富多彩的特异性蛋白质，可推动人体细胞生长发育，提升抵抗能力。孕妈妈食用燕窝能使将来的新生儿更健壮、嫩白，提高其抵抗能力。怀孕后的孕妇，用燕窝食补也是最好的。

　　4、老年人：老人一般 胃肠不好、体质虚弱，或有骨质疏松症、风湿病等状况。吃燕窝可止咳润肺、益气。

　　5、烟民：抽烟会造成喉干多痰，并将会造成急性支气管炎、肺炎、肝癌等病症。燕窝能够 提高免疫力，长期性食用燕窝，还能够润肺止咳、止咳化痰。"