燕窝普遍的二种作法，也非常简单，就是说冰糖燕窝和牛乳燕窝了。自然也有别的许多作法的。

　　1、燕窝和牛乳

　　相比一般的食物，牛乳就是说对人体最好是的食材，和燕窝的融合就是说非常好的，能非常好的协助填补皮肤所必须的基础微量元素。牛乳和燕窝一样都含有丰富多彩的蛋白质，二者同屏能够填补身体营养成分，提升人体免疫力。

　　2、燕窝和冰糖

　　很多人吃燕窝会感觉和白木耳的味儿是类似的，实际上也算作一种相近的食材，但是能够放一点冰糖进来调料，也是很非常好的。以具有滋阴润肺、滋阴降火的功效，针对亏虚、干咳、咳嗽、咯血等症有一定的益处。

　　3、燕窝煲鸡汤

　　原材料：燕窝一盏约5克，鸡翅一个、盐适量。能够添加配料如大枣2-3颗。

　　炖法：将聚氨酯发泡好的燕窝，添加鸡翅及配料，用300c.c凉水烧煮水沸腾倒计时三十分钟，添加适量盐调料就可以。

　　4、燕窝炖木瓜

　　原材料：干燕窝5克，木瓜一个，冰糖适当。

　　炖法：将聚氨酯发泡好的燕窝，用凉开水烧煮二十分钟，添加冰糖。木瓜割开去籽，将炖好的燕窝放置在其中。将木瓜盖好放到盘里防水防火在炖十分钟就可以。

　　作用：丰胸美肤，孕妇增加奶水。

　　注：木瓜还可以滚刀块或弄成水果汁后和燕窝一起隔水炖煮二十分钟后添加适量冰糖炖五分钟就可以。除开木瓜，还可以依照每个人爱好添加其他水果切丁，如草莓苗、青芒、弥猴桃、梨子、iPhone等。

　　燕窝不可以和什么一起吃

　　燕窝不适合和高热量食物一起吃

　　燕窝中是含有丰富多彩的高品质蛋白质的，假如另外进餐高热量食物，会提升胃肠承担造成消化不好，危害燕窝的消化吸收。

　　燕窝不适合和酸性水果一起吃

　　燕窝中蛋白质成分很高，是不适合与酸性水果一起吃的，酸性水果将会会促使蛋白质凝结结团，不容易消化，进而减少燕窝的营养成分。

　　燕窝不适合与药品一起吃

　　尽管说吃燕窝期内能够服食药品，可是要防止另外吃，以防造成副作用，无论是中药西药，最好能隔开1-两个钟头。

　　燕窝不适合与含胰蛋白酶的食材同食

　　燕窝中的蛋白质是更为丰富多彩的，假如跟含有胰蛋白酶的食材一起吃得话，会溶解燕窝中的蛋白质，在煮燕窝非常容易化水。含有胰蛋白酶的食材像菠萝蜜、弥猴桃、木瓜等，最好是不必跟燕窝一起煮。

　　燕窝不适合和茶一起服用

　　在吃燕窝的另外不适合饮茶，荼叶中含有单宁酸，而燕窝中是含有蛋白质的，二者一起吃得话，单宁酸能与蛋白质反映，转化成具备收敛性功效的鞣酸蛋白，不但会危害燕窝的消化吸收和营养成分，还将会会造成消化不好、严重便秘等病症。