燕窝炖牛奶的做法时间

牛乳燕窝作法：

原材料：燕窝1盏，牛乳200ml.作法1、选一片完好无损的燕盏;2、取一个碗，加清水，放进燕盏。泡开进行后，取下;3、用医用镊子把泡发的燕窝中的细毛和残渣除掉，用清水浸洗几回;4、把挑整洁的燕窝掰成条形，尽可能不必割断;5、炖锅外壶加600Ml清水，內胆添加燕窝和矿泉水,按1:40占比添加冷的矿泉水(例：一克燕窝添加40ml，3克添加120Ml矿泉水);6、大铁锅中添加清水，把炖锅放进大铁锅中，大火烧开，调至小火慢炖，大概15—二十分钟就可以;7、把炖好的燕窝倒进碗中，依据本人口感爱好，可添加冰糖水、椰子汁、牛乳、新鲜水果等配搭就可以服用。

常吃燕窝的益处：

说到燕窝的营养使用价值很高，与别的滋补品对比，燕窝做为平时滋补品是最好是的挑选，由于燕窝溫暖，并且纯天然成份，因此吃大量的燕窝是很好的。燕窝的营养使用价值多少钱?我们一起来了解一下。最先，燕窝能够充分发挥健脑的功效。丰富多彩的蛋白和营养元素在燕窝中，为少年儿童和老人，常常吃燕窝，能够充分发挥孩子的智力发展趋势的功效十分有协助。如果是孕妇补品燕窝，小宝宝的脑部发育是十分有协助的。次之，它能够具有美容养颜的功效。燕窝中的蛋白和胶原纤维能够在肌肤上充分发挥焦虑不安的功效，全年度吃燕窝的人，肌肤更为细致闪耀，可具有一定的延缓衰老功效。燕窝还可以缓解咳嗽，湿痰，润肺止咳，滋养肺。因此老年人常常吃燕窝，肺脏会维持非常好。最终，燕窝能够在提高免疫力和抗孱弱工作能力层面充分发挥，慢慢提升人体。燕窝的营养使用价值在身体的每一个人体器官中充分发挥，基本上每一个人都能够吃燕窝来维持人体。如今燕窝持续扩散，价钱不贵，特别适合日常保养商品的健康保健。

燕窝新鲜虾猪瘦肉饭

功效：健脾开胃止咳化痰，壮阳补肾

原材料：燕窝3-5克，猪瘦肉50克，米、虾仁、平菇适当

作法：饭煲至将熟，放进猪瘦肉、虾仁、平菇、炖好的燕窝用温火焗至饭熟，可淋上热锅冷油、生抽酱油翻拌就可以。

靓汤南杏燕窝羹

燕窝食用方法：南杏别名大杏仁，食品药品兼之，中医学觉得它性平味甘，有滋肺、润肠通便、美容养颜之功。燕窝以往为皇宫大补食品类，是与百家号、干鲍鱼并称的土特产海

南杏别名大杏仁，食品药品兼之，中医学觉得它性平味甘，有滋肺、润肠通便、美容养颜之功。燕窝以往为“皇宫大补食品类”，是与百家号、干鲍鱼并称的美味佳肴，但已经“飞进千家万户家”。中医学觉得它性平味甘、微咸，李时诊说它“大润肺阴，止咳化痰，补而能清”。现代科学觉得它可推动免疫功能，有减缓身体衰退、益寿延年的作用。二者合而羹饮，甘润爽口，能滋阴润燥、养血润肺止咳、美容养颜护肤，尤宜女性食用。

原材料：南杏粉50~60克、燕窝3~5克、老冰糖适当。

烹调：南杏粉用凉开水和牛乳各125mL(约小半碗量)翻拌，燕窝开水侵泡约4钟头，撕为小朵，与老冰糖一起放进炖锅，盖上隔水炖约三十分钟便可。为1人量。