怀孕初期燕窝吃多少

　　从怀孕早期就可以刚开始吃燕窝,每日可以吃一次,一次3到5克就可以。燕窝含有各种各样碳水化合物,钙,磷等营养元素,能够知阴润肺,益气,针对母亲以及宝宝发育都是有益处,是非常好的滋补养生上品。针对母亲皮肤很好,之后小宝宝的肌肤也会非常好,还能够推动胎宝宝脑部发育。

　　"孕妈妈吃燕窝的益处

　　一、提升孕妈妈的抗病性工作能力。专家学者们从燕窝中获取出一种促有丝分裂原的化学物质。这类化学物质可以刺激性网织红细胞产生有丝分裂，能推动T体细胞或B细胞分裂。网织红细胞是人体内关键的细胞免疫，燕窝中的这类促有丝分裂原，能通过刺激性网织红细胞的有丝分裂，提升身体的免疫功能。

　　二、怀孕期间养胎安胎。孕妈妈在怀孕期食燕窝，有养胎安胎的作用，它是古代历史就会有记述的。古代医书《本草从新》上记述：“燕窝大润肺阴，止咳化痰，补而能清，为调养虚劳病之圣药。”而在中国香港和马来西亚等东南亚国家，孕妈妈食疗燕窝早已变成了风俗习惯。

　　三、使孕妈妈的皮肤类型有延展性。对孕妈妈的肌肤具有调整的功效，燕窝中外皮生蜃通称(EGF)可立即刺激性细胞分裂、再造、机构复建，是美容养颜、使肌肤光洁、有延展性的纯天然绝品;并因而被称作“美容护肤遗传基因”。

　　四、燕窝酸和DHA。燕窝酸别名为神经系统氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初奶中出示婴儿发育所务必的成份之一。DHA便是大家常说的金子脑，对宝宝的脑生长发育及眼底黄斑的产生有关键功效。"

　　"食用燕窝的好多个忌讳

　　1、食用燕窝时不必另外喝茶，由于茶叶茶中的茶酸会毁坏燕窝的营养成分，奢侈浪费燕窝的食用使用价值。假如你喜爱喝茶，又要想食用燕窝得话，提议食用燕窝约一个小时以后再喝茶，较为可靠，才不容易白吃燕窝。

　　2、食用燕窝必须长期性坚持不懈才行，由于燕窝的食用量每日不可以超出3g，超出这一量吃完身体也不会消化吸收，非常免费。要想根据应用燕窝滋润身体得话，则要坚持不懈长期性食用，并且要留意每一次吃必须定量分析。

　　此外，网编提示，要想食用燕窝是可以具有好的滋补养生实际效果，食用期内还要留意，要少吃肥肉、朝天椒、山楂果、麻辣锅、青柠檬这些食材，另外吃得话不好身体消化吸收营养成分，也有将会导致胃部不适、消化不好等不适感。

　　也有一点要時刻记牢的是，燕窝中带有很多的蛋白，假如你自身对这类化学物质皮肤过敏得话，请不要吃燕窝，换句话说少吃，要不然出現了皮肤过敏难题，身体会瘙痒，那但是很难受的。"

　　"乳鸽燕窝汤：

　　食物清单

　　原料：乳鸽汤一碗燕窝3克

　　辅材：盐适量枸杞子六个

　　乳鸽燕窝汤做法流程

　　1、燕窝提早泡开一个夜里。

　　2、将杀好清洗的乳鸽放进盆里，用冷水漂去鲜血后，入锅氽透备用。

　　3、把燕窝和鸽子汤放进炖锅内。

　　4、枸杞子清洗添加炖锅内，隔水炖15分钟就可以，加盐调料。

　　作用：乳鸽茯苓功效甘、咸，平;作用大补气补血，滋肾滋阴，《食医心境》说它能“治解渴饮用水不满足”。此汤用以血气不足，脸色素淡，皮肤不泽;或肺痨咳嗽，肌肤粗糙，咳痰有血，形容憔悴;或病后气血虚血亏之脸色腊黄;或解渴等，是怀孕前的一款好菜谱，燕窝补气血润肺止咳，鸽子肉大补气补血，二者紧密结合，色香味俱全具有，是血气相符合，美肤滋阴养血的养生药膳，孕妇亦能够常常食用。

　　留意：脾胃虚寒之大便溏泄;湿痰内盛之咳嗽痰稀、感冒发热者不适合食用。

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