孕妇吃燕窝真的好吗

　　"孕妈妈吃燕窝的益处

　　1、出示和填补孕产期所需营养元素

　　事实上，孕妈妈在怀孕早期因为恶心呕吐等缘故一半进餐非常少，相对而言营养元素的摄取消化吸收便会遭受挺大的危害。而燕窝每日只需食用1-2汤勺，其所能填补的营养成分就能大于孕妈妈平时2日三餐所摄取的营养成分。

　　2、填补胎宝宝需要之“燕窝酸”

　　孕期的头三个月时对胎宝宝中枢神经系统和各种各样人体器官发肓最重要的时期，燕窝中带有一种达到10%的生物活性成份、身体必不可少的关键成份“神经系统氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这类宝贵成分只是存有于奶水中最好是的初奶和燕窝中。

　　3、防止妊娠纹

　　燕窝里带有一种活性多肽类化合物——外皮细胞生长因子(EGF)，它能刺激性多种多样细胞分裂繁衍，推动细胞分化，填补胶原蛋白粉，对损伤肌肤开展迅速修补，非常针对妊娠纹的防止有比较突出的实际效果。

　　"孕妈妈何时吃燕窝最好是

　　一、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠初期。此环节更是胎宝宝强烈分裂的关键时期，还可以说成胎宝宝“分裂拼装成型”的时期。妊娠初期也有妊娠反映，觉得头晕四肢无力、怠倦总想睡觉，而且食欲不佳。有的人还将会有胃口出现异常、偏食、喜怪味和厌油腻感。

　　这时的营养补充尤为重要。您能够 独立进餐燕窝试一下，食用期内忌辛辣食物和高热量食物，较少时少吃多餐，按时进餐。因为胃口较少，一般不容易恶心呕吐。早中晚空肚食用均可。如某些比较严重的待妊娠反映期之后再食用，反映期之后必须大白天多开展室外和团体活动，分散化专注力，这有利于缓解妊娠反映的水平和缓解精神压力。

　　二、妊娠13—27周为中后期妊娠。是妈妈和胎宝宝早已稳定的时期。妊娠反应消退，情绪越来越开心起來，腹部还算不上大，姿势也还便捷。此期内宝宝发育较快。这时能用燕窝相互配合各种各样菜谱特色美食，既自身享有美味可口，又搞好小宝宝的营养成分的迅速后勤管理补充，一人吃两个人补。

　　三、妊娠28周之后为末期妊娠。这一时期要防止劳累过度，这时进餐燕窝时留意不必摄盐过多，提议早晨食用燕窝，以防夜里等候空肚時间太长造成疲惫。

　　四、生完孩子的女性，要减轻养育小孩的疲劳、恢复生产前曼妙的体态、修复妊娠纹及抑止生完孩子色素沉淀，除此之外为确保造成奶水的充足营养成分，燕窝是最好的纯天然滋补食品。"

　　"吃燕窝的情况下不能吃什么?

　　1、酸性水果:由于滋秋养生堂燕窝带有丰富多彩的蛋白，因而吃燕窝的情况下最好是也不必吃酸性水果，以防毁坏燕窝中的营养元素。

　　2、刺激性食物:什么是刺激性食物?辛辣食物指刺激性而明显的，这类食材一般包含葱、蒜、苋菜、姜片、酒、朝天椒、麻椒、胡椒粉、八角茴香、八角、茴香等。

　　3、烟白酒:在吃燕窝期内，最好防止吸烟和饮酒。

　　4、药:有些人说吃燕窝的期内不可以服药，实际上这一见解是有误的，无论是中药材還是药物，吃燕窝的期内還是能够 服药的，仅仅不可以同屏，最少要分隔一个小时之上。

　　5、茶:由于茶中带有茶酸，会毁坏燕窝的营养成分，阻拦人体对蛋白的消化吸收。因此吃滋秋养生堂燕窝时最好是不必饮茶。有喝茶习惯性的人，提议在食用燕窝最少两个小时后再饮茶。"