3岁宝宝能吃燕窝吗

　　三岁宝宝能够 吃燕窝。宝宝四个月后就可以吃燕窝了，但要留意吃的量，一次不必吃太多了，由于小孩子的消化道还不够彻底健全。一次吃太多怕胃肠吃不消。此外留意给孩子吃的要炖到充足软熟。

　　1：小孩子吃燕窝是非常好的。小孩子吃燕窝主要是提高胃口、提升人体抵抗能力的功效。燕窝的成分：燕窝内带有丰富多彩的水溶蛋白、糖分。营养元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、碳水化合物：磷酸氢钙、胱氨酸和精氨酸。医药学上边认同的具备滋阴养颜、止咳化痰治喘、补肾填精等功效与作用的燕窝产于印尼及其新加坡这两个顶尖原产地。

　　2：少年儿童发展期必须填补很多的钙，而燕窝源于纯天然，带有丰富多彩的活性钙，给少年儿童发展期填补充裕的优质蛋白质。

　　3：少年儿童的爱动：孩子成长期内爱动、注意力不集中，父母广泛都了解小孩子钟头较为顽皮。事实上适度的健身运动是适合的，但假如过多就产生了常说的儿童多动症，这就需要引起重视了，孩子成长期内要填补一些蛋白，燕窝内带有丰富多彩的水溶蛋白，给孩子出示平衡的营养成分，提升小孩的身体免疫力。

　　4：少年儿童记忆力：燕窝内带有丰富多彩的燕窝酸，有利于小朋友发展期的脑部发育，活跃性逻辑思维，记忆能力提高，提高小孩的信心。

　　少年儿童燕窝菜谱：

　　一、燕窝蒸鸡蛋(花样燕窝)：

　　燕窝蒸鸡蛋的用料：燕窝一盏 生鸡蛋一个矿泉水120克 盐适量

　　燕窝蒸蛋的做法

　　步骤1、燕窝一盏或是3-5克，泡开3钟头

　　步骤2、轻轻地分丝，挑毛，焯水2-3次，随后隔水炖三十分钟，预留。

　　步骤3、生鸡蛋一个，打撒，加净类似120克。

　　步骤4、添加炖好的燕窝。

　　步骤5、再说一勺半盐，拌和。

　　步骤6、放入锅中蒸十分钟。

　　步骤7、出锅待略微凉就可以享受了。

　　步骤8、燕窝花样吃，小朋友都非常爱的。

　　二、燕窝小米粥

　　用料：干燕窝一盏小米

　　作法:

　　1、把小米清理两次添加适量冷水火灾熬开。

　　2、小米粥等到米开，添加泡好的燕窝再次熬。

　　3、燕丝变为全透明状表明早已好啦添加石蜂糖和大枣。

　　4、热腾腾的燕窝小米粥好啦。

　　三、核桃仁燕窝

　　食物：即炖燕窝一包核桃肉多个枸杞多个椰子汁100ml紅豆多个纯蜂蜜适当

　　方式 /步骤

　　1、将即炖燕窝包裝撕掉，放进炖锅里，加入适当矿泉水，侵泡十分钟上下那样烧煮的口味会更好(用的是国际商务即炖燕窝还可以不侵泡，其本身是免侵泡、免清洗、免挑毛)。

　　2、将泡好的燕窝置放在炖锅里开慢火烧煮十分钟上下至烂熟就可以。

　　3、将核桃仁炒过(或者炒过后研磨成粉，我这里是立即炒过)，紅豆先事前泡发煮熟预留。

　　4、将炖好的燕窝添加核桃仁、紅豆、枸杞子，再添加椰子汁和纯蜂蜜就可以。

　　作用：净心宁心安神、健脾胃益肾、防衰老等。