燕窝一般一周吃几次

　　"燕窝一周吃几回比较好

　　一周吃2—3次不错。尽管燕窝性温，天天吃并不会有哪些很大的伤害，但燕窝选购价钱较高，天天吃不但会造成抵触情绪，其身体还会继续忙于消化吸收在其中的营养成分，造成奢侈浪费，最好第二天吃一次燕窝，每星期吃2—3次，那样身体更非常容易消化吸收营养成分，其消化率达到95%之上，另外还不会很腻抵触燕窝。"

　　"干燕窝怎么保存?

　　燕窝是小燕子所代谢的宝贵体液，一如别的食材般，必须妥当存放。燕窝要储存在阴凉的地方，防止被太阳照射，干万不能放到太阳下边曝晒要不然会比较严重地危害燕窝自身的质量。不可以存放在电冰箱和微波炉加热顶部，发热量会让燕窝霉变。

　　燕窝过湿会非常容易长霉，一般不建议存放在电冰箱里。但假如早已存放在电冰箱里得话，就需要一直存储下来。舒爽的燕窝要存有密闭式的小盒子里，而不足舒爽的燕窝则能够先将其晾干后再开展密封性储存。下边网编教你怎么保存干燕窝。

　　1、技巧储藏

　　要是是燕窝自身干躁，一般 可采用密封性冷藏方式 ，更为方便。因而，在完全晾晒后(不能太阳直晒)，密封性储存，或是放到自然通风无潮的地区就可以(假如能添加一小包防潮剂)。若发觉长霉，能用软毛牙刷清理，再吹干。

　　2、萃取储藏

　　从选购时，未开封市的燕窝立即放到冰箱冷藏。采用不开封市，不使用。一经开封市，就尽早食用完。另外确保燕窝的干躁性。水分含量高的燕窝要烘干才可以存放。刚买回去的燕窝立即放冰箱冷藏格或是用散热风扇或除湿机烘干再存储。

　　3、湿货储藏

　　燕窝早已浸发，用以已经食用时采用的方式 。把浸发的燕窝放到整洁的密封性，防潮、抗油的容器中，可冷藏或是冷冻7-半个月。尽可能保证用是多少，发多少。

　　倘若因疏忽大意而使燕窝轻度长霉，不需焦虑不安，拿个软毛牙刷用一些冷水在长霉处轻轻地搽拭，烘干再储存，假如长霉处早已发黑就不能食用了。"

　　"牛乳银杏树炖燕窝

　　原材料：牛乳、银杏树、燕窝。

　　做法：

　　1.将杏仁清洗，杏仁放水炖十分钟。(杏仁应当去超市选购那类拨壳的软杏仁，或是选购杏仁水果罐头。)

　　2.将燕窝用小水泡发。

　　3.将银杏树、燕窝加低脂牛奶、水倒进锅中煮十分钟就可以。(销售市场上燕窝的类型许多，价格也不一。提议大伙儿选购300元钱一两的燕窝，这类燕窝归属于中低端价格，合适女性滋补养生，一两燕窝能够分6次食用。)

　　制做時间：二十分钟

　　燕窝做为纯天然滋补食品，老老少少都可以食用。对于不一样的群体，燕窝有不一样的作用。

　　女性：女性常吃燕窝能保养肌肤，使皮肤滋养光洁、颇具延展性，这也是诸多大牌明星热衷于食用燕窝维持容貌靓丽的一个窍门。

　　孕妈妈：在怀孕期最必须营养成分的补贴，在马来西亚有一半之上的孕妈妈食用燕窝。因燕窝里带有丰富多彩的特异性蛋白质，可推动人体细胞生长发育，提升抵抗能力。"