孕妇燕窝的食用方法

　　燕窝，是中华传统珍贵滋补养生特色美食，为各代达官显贵所专享。含丰富多彩蛋白、糖分、残炭、磷、钙、铁、钾等营养成分成分。有滋阴、润躁、养血、柔肝、美容养颜等五大作用。燕窝对孕妈妈而言，拥有与众不同的作用，能让母亲更漂亮，小孩更健康。

　　各阶段孕妈妈燕窝食用量及方式：

　　一、時间:备孕和怀孕头三个月(即0-12周)

　　使用量：干纯燕窝每一次3-5克，每日食用一次。早中晚空肚均可食用.

　　目地：不但能使妈妈身体强壮，并且能使将来的新生婴儿更健壮、嫩白、好看、不容易得病.

　　二、時间：怀孕13-27周为中期妊娠，是妈妈和胎宝宝早已稳定的阶段.

　　使用量：干纯燕窝每一次2-3克，每日食用一次.早上空肚时或夜里睡前均可食用.

　　目地：自身补充维生素，又搞好婴儿营养的迅速后勤管理补充，一人吃两个人补.

　　三、時间：28周之后为怀孕末期.

　　使用量：干纯燕窝每一次1-2克，每日或第二天食用一次，早上空肚或夜里睡前食用最好.

　　目地：防止劳累过度.

　　四、時间：生完孩子女性

　　使用量：干纯燕窝每一次2-5克，每日食用一次，早上空肚或夜里睡前食用最好.

　　目地：减轻养育小孩的疲劳，要恢复生产前曼妙体态，调养好自身的身体，能够除一些顽疾顽症，给自己的身体奠定一个扎扎实实的身心健康基本.

　　孕妈妈燕窝的具体方法：

　　1、取纯燕窝一盏，用矿泉水聚氨酯发泡2-4钟头上下.(以泡软为宜)

　　2、将聚氨酯发泡好的燕窝用力撕掉成一丝丝的，挑医用镊子整洁少量残余的残渣及小细毛.

　　3、煤气灶或电磁灶上面好锅，锅内放宽水(或是凉水煮沸).

　　4、取下挑整洁的燕窝，放进瓷器炖锅内或是是瓷器水杯内(带外盖的)，增开的矿泉水，水要是未过燕窝高于1厘米上下就可以.将炖锅放进烧山泉水的锅中(最好是在底锅装个小铁架子)，改慢火炖20-三十分钟就可以.

　　5、炖好后趁着热添加适量老冰糖、牛乳、调配好的即溶椰子汁或是纯蜂蜜(放单一配搭料就可以).也可在炖前添加大枣或是枸杞子一起炖.

　　常见问题：如果是用电炖盅，将聚氨酯发泡好的燕窝放进炖锅内，增开的矿泉水，设成慢炖，時间三十分钟上下(300w输出功率为参照).见到燕窝冒小泡泡就可以了。

　　"紅豆燕窝：

　　使用方法：燕窝30克紅豆适当老冰糖适当纯净水适当

　　方式/流程：

　　紅豆提早一天泡在凉水里，静放一夜。

　　燕窝洗干净后熬水一小时，温开水静泡。

　　把水烧开，紅豆和燕窝一同倒进锅内，放进适当老冰糖。

　　盖紧盖子，熬料三小时，直到滋补汤粘稠就可以沸腾。

　　盛入碗中就可以应用啦。如喜爱其他食物，也可放进其中一同熬煮。

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