经常吃燕窝的副作用

燕窝的作用主要是滋阴润肺，还兼具备止咳化痰解渴及其滋阴养血健脾胃的作用。如果是吃来到伪劣的燕窝，不仅起不上滋补养生人体的功效，反倒会吃到不良反应。此外，就算是天然的高品质燕窝，假如食补不善，也是有将会造成不良反应。

因此真品的燕窝不容易有不良反应，但假燕窝便会对人体有损害。

"非试验室辨别燕窝请把握下列关键点：

1看：燕窝应当为絮状构造，由片块构造组成的并不是真燕窝;正宗的燕窝不管在浸湿后或在灯光效果下收看，也不彻底全透明，只是透明色状。

2闻：燕窝有独有芳香，但沒有浓郁味道。味道独特，有腥臭味或油腻感味儿的为仿货;

3摸：取一小块燕窝以侵泡，绵软后取丝条牵扯，延展性差，一拉会断的为仿货;用手指搓揉，沒有弹性能揉成面糊状的也是仿货。"

"吃燕窝的好多个忌讳

1、燕窝不可以与别的药品同食

燕窝带有多种多样营养元素，往往防止与别的药品一起同食，主要是造成一些化学变化，进而损害人体。

2、发烧感冒期内延期应用燕窝

发烧感冒期内人体面免疫能力会降低，燕窝归属于蛋白质高的温补食物，实际上，适量服用燕窝能够增强抵抗力，增强免疫力，对抵御发烧感冒是有协助的。但往往提议延期应用燕窝，也是以便防止发烧感冒期内与别的药品同食。

3、6个月之内的宝宝最好是不要吃

不满意6个月的宝宝一般全是流汁类食材主导，普遍的食材为奶水。即便半流汁的食材也不太爱消化，更不可以立即消化吸收燕窝的营养成分，因此不宜吃燕窝。

4、燕窝不可以与荼叶另外服用

荼叶里带有的茶酸，另外进到会毁坏燕窝的和消化吸收与营养成分;提议要前后左右分隔1小时的時间之上再喝为妥。

5、吃燕窝时少吃辛辣食物高热量食物

燕窝中带有高品质的蛋白，另外进餐高热量食物，会造成消化不好造成 消化吸收艰难状况;因而在吃燕窝的情况下，还要少吃辛辣食物物品。

6、癌病的产生发病期最好是不食

服用燕窝对预防癌症的产生，在癌病期内放疗、放化疗完毕后的恢复体力，都是有积极意义。但如果是刚发觉癌病未开始医治，或肺癌晚期的患者而言，最好是不食，不然反倒会产生不良影响。

一定要留意吃燕窝有什么忌讳，以防对人体造成不良影响，充足掌握燕窝的有关专业知识才可以更强的服用燕窝，消化吸收营养成分。"

"甜瓜白燕

调料：干燕窝3-5克、甜瓜一整只

作法：

A：先将白燕侵泡3-4钟头，侵泡结束后挑毛去残渣并清洗滤干

B：将侵泡好的燕窝放进炖锅或不百锈钢容器，里加冷水(水盖过燕窝5mm为宜)隔水文水利火炖130-40分钟度

C：将备好的甜瓜用挖果球器挖2-三个西瓜球知，随后将西瓜球放进已炖好的燕窝略微加温并添加调味品就可以服用(也做冰度)

作用：清热解毒，排出来身体内毒素毒，美容养颜美白皮肤。"