吃燕窝前可以喝水吗

能够 小量饮水。

空肚就是指忌食8钟头、禁饮6钟头之上，但并不代表着不可以喝一口水。禁饮的含意能够 了解为不可以“很多”饮水，一般以不超过200ml为宜。小量的务必要喝的水還是能够 喝的。

吃燕窝注重少食多餐，维持按时进餐，干燕窝每一次3～5克，既食燕窝每一次20～30克上下，要空肚服用，每天一次或是第二天一次，早晨空肚或者夜里睡前空腹服最好是。

从中医学的的角度观察，燕窝味甘，性温，并并不是性寒凉热食材，空肚服用不容易刺激性人体，因而能够 在空肚时吃，此外从药理学的视角考虑，燕窝中带有的主要成分为蛋白、碳水化合物、燕窝酸、糖分及其小量矿物，这种成份上都比较普遍，并无非常服用忌讳，可在空肚时服用，因而燕窝是能够 空腹服的。

备注名称：空肚就是指间距上一顿餐后的五个钟头上下，但若就是你在以前还吃完别的零食就算不上空肚情况。

"怎样购买燕窝?

一看：看燕窝的色调，纯天然的屋燕呈河马牙乳白色、灰白或微淡黄色，纯天然的洞燕呈鲜红色、浅红色或微淡黄色。

二摸：主要是明确燕窝的干燥度;两手捏燕窝顶尖轻轻地拗一下，如非常容易拗弯即是水份多者，侵泡后延展性差，一拉会断或手指头搓揉成粘稠的为仿货。

三闻：假如选购燕窝时，燕窝闻着有一股呛鼻的药液味，燕窝就会有将会历经药液的侵泡生产加工，不建议选购。

高品质、好的、确实燕窝会是什么味道?

燕窝带有很多的蛋白，它自身应该是有浅浅的腥味儿，这类味儿，是燕窝原材料的基础味儿。燕窝主要成分是胶原蛋白粉和唾液酸，在其中蛋白的成分占总营养成分成分的50%上下，因此真实高品质正宗的燕窝侵泡炖好后都是有一股独有的浅浅的蛋香味儿。"

"土鸡汤用于炖燕窝，简直美味无比!

原材料：土鸡汤、燕窝、盐、枸杞子。

冬季喝鸡汤食补是老大道理，夏季喝鸡汤食补确是新理念。炎炎夏日，大家流的出汗多，人体缺乏水分和盐分，更必须喝鸡汤食补。燕窝煲鸡汤，不但补而不燥，补而不腻，并且能够 解暑下火，修补被酷热灼晒的皮肤。夏天常吃燕窝，可保证肌肤不害怕太阳，维持美白皮肤延展性。

作法步骤：

第一步、燕窝泡开八个钟头上下，掰成条形。

第二步、土鸡汤炖好后，盛出去一勺老母鸡汤。

第三步、老母鸡汤连在燕窝一起放进炖锅里。

第四步、放几个枸杞子。

第五步、隔水炖15分钟，炖好后放进少量盐调料。

第六步、制成品就完成了。

小提示：炖燕窝的時间不适合太长，不然燕窝会化为水。"

"吃燕窝的摄取量

依据不一样群体的要求，大概能够 分成下列三种摄取量，大伙儿能够 依据自身的状况来挑选吃燕窝的是多少。

经济实用使用量

每个月40-60克(3-5克/次，每星期2-3次)

适用范围：电脑上工作人员，一般维护保养，改进轻度亚健康。

基本型使用量

每个月90-150克(3-5克/次，每日1次)

适用范围：长期性烟民，长期性室外工作人员，长期性彩妆者，女性更年期，体质虚寒，内分泌紊乱，营养成分不平衡和已经瘦身群体，肌肤黑色素暗黄，外皮皮肤晒伤，皱褶显著，呼吸系统不适感，心血管，内脏器官虚弱者。

輔助针灸理疗量

每个月150克/300克(5-10克/次，每天1-2/次)

适用范围：孕产期，生完孩子产后无奶少奶，中老年人肺呼吸系统疾病病人，妇科疾病病人，手术后恢复期群体，对于肌肤顽症，肺脏、心血管以及他内脏器官的病症的輔助医治。"