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2020-05-29
怀孕早期是可以吃燕窝的，燕窝含有有丰富多彩的营养成分，也有丰富多彩的胶原蛋白粉，有益于怀孕期间的营养成分，有益于推动胎宝宝的发肓和中枢神经系统的生长发育。燕窝里边带有外皮细胞生长因子，对损伤的肌肤有非常好的修补功效，能够防止孕妈妈造成妊辰纹，因而燕窝对孕妈妈是很有益处的。
提议怀孕期间的饮食搭配尽可能多元化，多吃些新鮮的水果蔬菜，多吃些优质蛋白的食材，多吃些膳食纤维的食材。不可以经常熬夜，不可以疲劳。提议怀孕期间按时搞好每个环节的孕检。
"孕妈妈何时吃燕窝
孕妈妈在全部怀孕期间全是可以吃燕窝的，孕初期要十分重视营养成分，此刻是胎宝宝“分裂拼装成型”的阶段，吃些燕窝食补也是非常好的挑选。
怀孕中期吃燕窝能够依据自身的钟爱配搭各种美食，一人吃两个人补，给宝宝一个好的后勤管理补充。
来到怀孕后期，要防止劳累过度，最好是挑选在早上吃燕窝，给一天的精神实质大大加分，并且也要留意在进餐燕窝时，不必摄入过多食用盐。"
"燕窝作法
先用冷水或是纯净水泡开4钟头，随后撕掉成一条条，清除挑毛，以后鱼缸换水再次泡开4个钟头，把水更换(第二遍的水还可以不更换)，把燕窝放进炖锅，放的水(冷水或是纯净水)略微盖过燕窝1~2CM，放进锅中防水防火文火炖30~40分钟(大火烧开后调至最少的火)。吃的情况下加冰糖调料就可以。
服食方式:燕窝注重少吃多餐，维持按时进餐，干燕窝每一次3-5克，既食燕窝每一次20-30克，早中晚各一次或每日或第二天一次。燕窝配食注重“以清配清，以柔配柔。”一般服用燕窝期内少吃辛辣食物高热量食物。
下列燕窝炖制参照時间
血燕盏：A.温开水侵泡8—12小时，炖煮约3—4钟头。
B.温开水侵泡24—两天，炖煮约1—2钟头。
血燕条：侵泡方式同血燕盏。
血燕丝：温开水侵泡8—12小时，炖煮约1—2钟头。
白燕盏：侵泡4—6钟头，慢火慢炖约1小时。
屋燕条：侵泡4钟头，慢火慢炖约1小时。
屋燕丝：侵泡1小时，慢火慢炖约三十分钟。
燕饼：侵泡3—4钟头，慢火慢炖约1—2钟头。
实际炖制時间跟侵泡時间亦有关系，如泡得久，可相对降低炖的時间。"
"燕窝一斤多少钱
不一样原产地燕窝的价钱
印度尼西亚是在我国燕窝進口关键原产地之一，在我国85%的燕窝是由印度尼西亚進口，一般出入口价钱在1克30至60元不一;
新加坡是在我国另一个進口燕窝的原产地，但市场份额相对性偏少只占12%上下，出入口价钱一般在30元1克上下。
不一样级別燕窝的价钱
燕窝依照盏的亲疏水平分成“特等/顶尖”“一级/二级”等规格型号，顶尖燕盏稠密，较疏的是特等。及其燕盏样子详细化学纤维密不可分，二级不详细化学纤维松散。顶尖和一级的价钱在1克90-一百元上下，技能和二级在80元一克。
原盏因样子最贴近原材料，初始盏形，燕丝粗大，泡开率高，因此原盏价钱较高1克在80元上下，燕条靠谱的是损坏的燕盏或是新燕筑的总宽不足做成的，一般价钱较低在50元上下。燕碎很便宜在二十元上下，一般没有什么营养成分。"
