燕窝好还是胶原蛋白好

燕窝和胶原蛋白粉都有优势，但从价钱上考虑到燕窝的价钱会略微高些。燕窝特性柔和，大部分人能够应用，她滋补养生的实际效果很好，带有丰富多彩的蛋白和矿物等成份。得病以后人体十分孱弱的情况下，能够适度应用燕窝来减轻。而胶原蛋白粉带有丰富多彩的蛋白质食物，这类化合物能产生胶原蛋白粉网，能合理的锁定肌肤里的水份，让女士的肌肤越来越圆润，紧实，有延展性。胶原蛋白粉是身体所必不可少的一种成份，吃燕窝可以在一定水平上填补身体所必须的胶原蛋白粉，能够合理的提升肌肤的延展性，而且能够提升人体骨骼的抗压强度，可以提高人体的免疫能力。燕窝中除开胶原蛋白粉之外还带有丰富多彩的弹性化学纤维、钠离子和维他命，摄取人体以后能够皮肤美白，而且能够推动肠胃内废弃物的排出来，能够软化血管。

"服用燕窝的好多个忌讳

1、服用燕窝时不必另外饮茶，由于茶叶茶中的茶酸会毁坏燕窝的营养成分，奢侈浪费燕窝的服用使用价值。假如你喜爱饮茶，又要想服用燕窝得话，提议服用燕窝约一个小时以后再饮茶，较为可靠，才不容易免费燕窝。

2、服用燕窝必须长期性坚持不懈才行，由于燕窝的摄取量每日不可以超出3g，超出这一量吃完人体也不会消化吸收，非常免费。要想根据应用燕窝滋润人体得话，则要坚持不懈长期性服用，并且要留意每一次吃必须定量分析。

此外，网编提示，要想服用燕窝是可以具有好的滋补养生实际效果，服用期内还要留意，要少吃肥肉、朝天椒、山楂果、麻辣锅、青柠檬这些食材，另外吃得话不好人体消化吸收营养成分，也有将会导致胃部不适、消化不好等不适感。

也有一点要時刻记牢的是，燕窝中带有很多的蛋白，假如你自身对这类化学物质皮肤过敏得话，请不要吃燕窝，换句话说少吃，要不然出現了皮肤过敏难题，人体会瘙痒，那但是很难受的。"

"乳鸽燕窝汤：

食物清单

主要材料：乳鸽汤一碗燕窝3克

辅材：盐适量枸杞子六个

乳鸽燕窝汤做法步骤

1、燕窝提早泡开一个夜里。

2、将杀好清洗的乳鸽放进盆里，用冷水漂去鲜血后，入锅氽透备用。

3、把燕窝和鸽子汤放进炖锅内。

4、枸杞子清洗添加炖锅内，隔水炖15分钟就可以，加盐调料。

作用：乳鸽茯苓功效甘、咸，平;作用大补气补血，滋肾滋阴，《食医心境》说它能“治解渴饮用水不满足”。此汤用以血气不足，脸色素淡，皮肤不泽;或肺痨咳嗽，肌肤粗糙，咳痰有血，形容憔悴;或病后气血虚血亏之脸色腊黄;或解渴等，是怀孕前的一款好菜谱，燕窝补气血润肺止咳，鸽子肉大补气补血，二者紧密结合，色香味俱全具有，是血气相符合，美肤滋阴养血的养生药膳，孕妇亦能够常常服用。

留意：脾胃虚寒之大便溏泄;湿痰内热之咳嗽痰稀、感冒发热者不适合食用。

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