更年期吃燕窝可以吃吗

燕窝对女士而言是非常好的滋补品，常常服用燕窝能够具有防衰老的实际效果，有标准的女士常常服用燕窝是比较好的，女人更年期对平时的饮食搭配是较为在乎的，那麼女性更年期吃燕窝行吗?

女性更年期吃燕窝能够，燕窝带有很多的高蛋白食物实际效果是很好的，可是这一時间最好内服谷维素片维生素b21实际效果是很好的，能够非常好的调养植物性神经，医治一些女性更年期综合症的症状。提议，平常留意好的生活方式，维持开心的情绪，多出来户外活动游戏实际效果是很好的，多和自身的好闺蜜闲聊。

此外也要留意这几层面：1长期保持,开朗的心态.有心态不稳,易焦虑情绪及抑郁症症状的女性,应维持开朗,豁达大度的性格,大部分病症会慢慢消退.2积极参加户外活动,不但能增强抵抗力,操纵休重,并且还能够改进吸气作用,使身体制氧充裕,从而使患者精力充沛,头脑清楚.不断的全身肌肉主题活动,还可使中枢神经系统激动和抑止的调整工作能力更加健全,对失眠症,精神抑郁等也是有优良的医治功效。

"干燕窝怎么保存?

燕窝是小燕子所代谢的宝贵体液，一如别的食材般，必须妥当储放。燕窝要储存在阴凉的地方，防止被太阳照射，干万不能放到太阳下边曝晒要不然会比较严重地危害燕窝自身的质量。不可以储放在电冰箱和微波炉加热顶部，发热量会让燕窝霉变。

燕窝过湿会非常容易长霉，一般不建议储放在电冰箱里。但假如早已储放在电冰箱里得话，就需要一直存储下来。舒爽的燕窝要存有密闭式的小盒子里，而不足舒爽的燕窝则能够先将其晾干后再开展密封性储存。下边网编教你怎么保存干燕窝。

1、干货知识储藏

要是是燕窝自身干躁，一般 可采用密封性冷藏方式 ，更为方便。因而，在完全晾晒后(不能太阳直晒)，密封性储存，或是放到自然通风无潮的地区就可以(假如能添加一小包防潮剂)。若发觉长霉，能用软毛牙刷清理，再吹干。

2、萃取储藏

从选购时，未开封市的燕窝立即放到冰箱冷藏。采用不开封市，不使用。一经开封市，就尽早服用完。另外确保燕窝的干躁性。水分含量高的燕窝要烘干才可以储放。刚买回去的燕窝立即放冰箱冷藏格或是用散热风扇或除湿机烘干再存储。

3、湿货储藏

燕窝早已浸发，用以已经服用时采用的方式 。把浸发的燕窝放到整洁的密封性，防潮、抗油的容器中，可冷藏或是冷冻7-半个月。尽可能保证用是多少，发多少。

倘若因疏忽大意而使燕窝轻度长霉，不需焦虑不安，拿个软毛牙刷用一些冷水在长霉处轻轻地搽拭，烘干再储存，假如长霉处早已发黑就不能服用了。"

"燕窝牛奶布丁

主要材料：燕窝、青芒、大樱桃、桃子

调味品：果冻粉、冰糖水、纯净水

作法：

1、燕窝泡开、挑洗好，若选用燕安居纯粹燕窝，此流程绕过;

2、青芒取肉切割成一小块、大樱桃切割成2半、桃子切割成一小块;

3、煲中放纯净水，添加冰糖水，添加果冻粉翻拌，方凉，做成水晶果冻;

4、燕窝烧煮好，配搭新鲜水果丁，就着水晶果冻服用就可以。

提醒：制做水晶果冻时果冻粉一定要化掉，冰糖水要清。

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