燕窝属于寒性还是热性

燕窝是清补的，并不是凉的也不是热的。

燕窝性平味甘，《本草再新》载燕窝大补气补血，润肺止咳补阴。《本草从新》载燕窝，大润肺阴，止咳化痰止嗽，补而能清，为调养亏虚痨瘵之圣药，一切病之因为肺虚不可以清肃下旅人，用此皆能冶疗之。《本经逢原》载燕窝能使金水相生，肾精滋于肺，而胃气亦足以安，食品类中之最温驯者。因而，服用凉补的燕窝不容易出現容易上火、湿滞或太凉等不良反应。发烧感冒期内是唯一我们不提议服用燕窝的阶段。不一样身体素质的人要是留意配搭燕窝时不必配搭不宜自身身体素质的食材就可以了，如内火旺性的人不必将燕窝配高丽参，寒性体质性的人不必将燕窝配冷粥等。体质虚弱可适度增加一些烧煮時间便于消化吸收，但也不可以增加长时间，那般会使燕窝溶掉。

根据对燕窝是性热還是性凉了解后，在吃燕窝的情况下，彻底能够安心挑选，但是要留意的是，在制做燕窝的情况下，还要留意制做的情况下不可以过多开展，一次制做一个燕窝最好，那样才可以非常好的消化吸收它微量元素。"

"吃燕窝的5大益处

01吃燕窝培育出白里透红皮肤颜色

燕窝的调整基础代谢作用功效。再再加初春原是身体基础代谢充沛的时节，吃过燕窝一段时间后，你能察觉自己的肌肤越来越愈来愈光洁。当然白里透红的身心健康皮肤颜色，相比粉底和眼影强多了。此外，食补适当的燕窝还可以进一步提高老年人及小朋友的免疫能力。

02吃燕窝有效配搭营养成分好

尤其是初春时节气温仍较严寒，身体以便保暖要耗费一定的动能来保持排卵期体温。因而我们要挑选一些营养成分组成高热量食物的食材，除谷物产品外，还应取用大豆、白芝麻、花生仁、核桃仁等食材，便于立即填补动能。要让自身有圆润的情况进到新的一天，理想化的早饭是：您能够将烧煮好的燕窝添加煮好的花生汤或豆桨里，那样一天里关键的一餐就摄入了较高的发热量。

03吃燕窝缓解疲劳

气侯的转变会使人到觉得疲倦，即说白了的“春乏”。燕窝内带有充裕的蛋白及钙、铁、钾、钠等营养元素。蛋白中的色氨酸是脑内造成警惕的化合物的主要成分，在食补燕窝的情况下还要多摄取鱼、鸡、猪瘦肉、低热量乳制品等含有蛋白的食材。

04吃燕窝提高免疫力

春天是气侯由寒回暖的时节，平均气温转变很大，病菌、病毒感染等微生物菌种刚开始繁育，非常容易侵害身体而发病，而在食补适当的燕窝还可以进一步提高老年人及小朋友的免疫能力。

05吃燕窝维持口味淡

里的饮食搭配一定要维持口味淡。因此您在食补了燕窝以后一定要记牢忌油腻感、吃凉性及含有刺激性的食物。由于油腻感的食材会使人体温、血糖值、心态产生变化，造成皮软状况。"

"樱花盛开燕窝

功效：止咳化痰，止喘，宣肺，润肠通便，美白皮肤

原材料：燕窝3-5克，老冰糖、樱花盛开适当。

作法：将泡开好燕窝放进炖锅中，炖20-25分鐘上下。最终将泡好的樱花盛开捞起来，放到燕窝里就可以。(将老冰糖化作冰糖水，在起锅后加入燕窝中，翻拌也可)