怀孕两个月能吃燕窝吗

孕妈妈是可以吃燕窝的，孕妈妈在妊娠期内、产前生完孩子进餐，则有养胎、补胎之效;可是要保证是好的燕窝，别单微量元素还要紧跟，新鲜水果和新鲜水果。

燕窝性平味甘，《本草再新》载燕窝大补气补血，润肺止咳补阴。《本草从新》载燕窝，大润肺阴，止咳化痰止嗽，补而能清，为调养亏虚痨瘵之圣药，一切病之因为肺虚不可以清肃下旅人，用此皆能冶疗之。《本经逢原》载燕窝能使金水相生，肾精滋于肺，而胃气亦足以安，食品类中之最温驯者。因而，食用凉补的燕窝不容易出現容易上火、湿滞或太凉等不良反应。发烧感冒期内是唯一我们不提议食用燕窝的阶段。不一样身体素质的人要是留意配搭燕窝时不必配搭不宜自身身体素质的食材就可以了，如内火旺性的人不必将燕窝配高丽参，寒性体质性的人不必将燕窝配冷粥等。体质虚弱可适度增加一些烧煮時间便于消化吸收，但也不可以增加长时间，那般会使燕窝溶掉。

燕窝别称燕菜、燕根、燕蔬菜水果，为雨燕科小动物金丝燕及多种多样同为燕类用唾沫与绒羽等混和凝固所筑造的巢窝，形近元

怀孕期要如何吃燕窝

一、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠初期。此环节更是胎宝宝强烈分裂的关键阶段，还可以说成胎宝宝“分裂拼装成型”的阶段。妊娠初期会出现妊娠反映，觉得头晕四肢无力、怠倦总想睡觉，而且食欲不佳。有的人还将会有胃口出现异常、偏食、喜怪味和厌油腻感。这时的营养补充尤为重要。您能够独立进餐燕窝试一下，食用期内忌辛辣食物和高热量食物，较少时少吃多餐，按时进餐。提议每一次干燕窝每一次3-5克，每日或第二天一次食用。

二、妊娠13—27周为中后期妊娠。是妈妈和胎宝宝早已稳定的阶段。妊娠反应消退，情绪越来越开心起來，腹部还算不上大，姿势也还便捷。此期内宝宝发育较快。这时能用燕窝相互配合各种各样菜谱特色美食，既自身享有美味可口，又搞好小宝宝的营养成分的迅速后勤管理补充，一人吃两个人补。提议每一次干燕窝每一次3-5克，每天一次食用。早中晚空肚食用均可。

三、妊娠28周之后为末期妊娠。这一阶段要防止劳累过度，这时进餐燕窝时留意不必摄盐过多，提议早晨食用燕窝，以防夜里等候空肚時间太长造成疲惫。提议每一次干燕窝每一次3-5克，每日或第二天一次食用。住院治疗后提议采用既食燕窝，每一次20至30克，免除亲人浸炖時间。

"燕窝鱼蓉粥：

主要材料：燕窝、鲫鱼肉、黏米调味品：盐、鸡精、油、姜、葱

作法：

1、燕窝泡开、挑洗好预留;

2、燕窝烧煮好，预留;

3、鲫鱼肉加姜、葱、少量盐、油腌制，煮熟后做成鱼蓉;

4、锅内煮开滚，放进黏米，改成温火煲成粥，约1.5钟头;

5、粥盛入碗内，添加鱼蓉，用调味品调料后撒进葱段，配搭燕窝就可以食用。"