适合孕期吃的燕窝做法

合适孕妇的燕窝作法

冰花甜官燕

原材料：干燕条40克，老冰糖300克，清水1400Ml;

作法：

1、依上法将燕窝浸发好，控干水时用碗盛载。

2、将燕窝防水防火干蒸房15分钟。

3、将1400Ml清水烧开，下老冰糖煮溶。期间要捞除泡沫塑料。再添加燕窝。

4、待燕窝红豆糖水滚翻，就可以起出软食，或冷冻后冷饮亦佳。

木瓜炖燕窝

原材料：发制官燕50克，番木瓜1只，老冰糖25克，白木耳50克，清水250cc;

作法：

1、番木瓜清洗、用槽孔刀横开，挖掉里边的瓤和子粒备用。

2、白木耳、老冰糖、放水下锅，开枪煮熬至粘稠，拨通渣留汁。

3、将发后的燕窝添加熬好的银耳汤中，翻拌再灌进番木瓜内，上笼蒸15分钟，取下摆盘就可以。

燕窝鲜奶炖竹丝鸡汤

原材料：已湿发燕窝150克，光身竹丝鸡1只，清老母鸡汤750ml，新鲜牛奶500毫升，姜3片

作法：

1、燕窩放到温开水中侵泡，预留。

2、鸡以盐略擦表皮四週，去内脏器官，清洗，控干水。

3、鸡、生姜片、清老母鸡汤，同放进瓦炖锅內。盖上，蒸炖约21/2小时后，添加鲜奶、燕窩，再炖二十分钟，原盅取下。

4、放盐调料，燕窩、鸡脯肉、鲜奶一同進食。

美容养颜鲜奶酪

原材料：瑶柱8钱(浸软拆丝、、发好鱼胶60克(切条、、发后碎燕30克、带子8钱切条、鲜奶1碗、蛋白质4只、上汤1碗。

作法：

1、先把鲜奶、蛋白质及上汤搅拌，隔水蒸大概7-8分钟;成鲜奶酪，预留;

2、烧滚一镬水，将带子略汆烫;

3、烧开镬，油热2汤勺，再添加带子条、鱼胶丝、瑶柱炒热，最终添加碎燕及生粉水水淀粉勾芡;

4、最终取出蒸熟的鲜奶酪，把料汁料淋上边就可以享受。

"孕妇吃燕窝的益处

孕妇怀孕期间是必须提升营养成分的独特生理学阶段，由于胎宝宝发肓需要的全部营养元素均来源于孕妈，孕妇自身必须为孕妇分娩和乳汁分泌贮备营养元素，因此，确保孕妇孕期饮食情况保持一切正常针对怀孕全过程及胎宝宝、宝宝的生长发育，均有很重要的功效。那麼吃燕窝究竟对孕妇有哪些好处呢呢?

吃燕窝对孕妇的益处：一人吃两个人补，为您的小宝宝增强免疫力，另外也让您更漂亮。

孕妇吃燕窝能够合理的提高孕妇的身体素质，提升孕妇的抗病性工作能力。在燕窝之中，有一种化学物质能够推动有丝分裂原，使网织红细胞加快开展有丝分裂，提升了本身的免疫能力，也就使孕妇的身体素质有一定的提高。另外还可以填补怀孕期间必需的营养元素，燕窝本身的营养成分较高，在怀孕期服食燕窝，能够合理填补怀孕期间需要的营养元素。最重要的是，燕窝中带有“燕窝酸”针对宝宝中枢神经系统和各种人体器官的发肓都具备挺大的益处。"