阿胶吃了大姨妈一直在

一般来说阿胶膏是一种补血的普遍保健产品，在月经期吃阿胶膏一般不容易危害经期的周期时间和经期延迟时间的，它主要是补血的功效，并沒有调养月经失调的作用。针对爱吃阿胶膏的女性而言，最好是在经期以前吃，效果非常的好一点。平常生理期不必吃冰凉刺激性的食材，多饮水。

"吃阿胶的5大益处

1补血益气养血，防止手脚冰冷

秋冬季时节平均气温降低，人体血液流回工作能力变弱，神经末梢回收再利用差，造成 手和脚非常容易冰冷。中医养身注重切合节令，在《黄帝内经·四气调神大论》　中记述：“春夏养阳，秋冬养阴”，因而，秋冬季滋补养生应以滋阴主导。

阿胶性平味甘，入肝，肾，肺三经，有补血补阴之作用，可改进末梢神经毛细血管血循环，防止手脚冰冷。

2滋阴润肺，预防流感产生

秋冬季时节天气寒冷，且干燥，呼吸道非常容易遭受风邪侵蚀，进而引起发烧感冒。而阿胶入肺经，可滋阴润肺，提高免疫力，预防流感的产生，也适用感冒后的身体素质调理。

3、养阴生津，改进身体素质情况

阿胶带有丰富多彩的蛋白，属动物类胶元蛋白质，与蔓草类药核对身体有感染力，有益消化吸收运用，因此也可以充分发挥更强的滋补功效。

4、美容养颜护肤，有利于肌肤保养

《内经》载：“肺主身之毛皮”。换句话说，肺部根据它的电影宣传功效把水谷精准输布于毛皮，以滋润全身肌肤、全身肌肉。但秋冬季时节干躁的气温非常容易损肺伤身，促使肌肤也非常容易越来越沒有光泽度。

《本草纲目》记述：阿胶入肺经，能滋润血气。而当代科学研究也说明，阿胶能明显增强身体血细胞及血红蛋白浓度的成分，根据补血而滋养肌肤。

5、强筋壮骨健骨，减轻关节痛

阿胶善补血输液，血能养筋，液能润化骨节，丰富脊髓、脊神经、脑组织，所以能强壮骨筋，流畅骨节，抵抗风湿病的损害。因此 《药性论》说，服食阿胶能够 “坚骨筋”。

值得一提的是，阿胶还有利于去除骨关节病病症，修复负伤的骨节作用。李时诊的《本草纲目》说阿胶可“治男人女人一切风病，关节痛疼”。这刚好是解决了内径中“肾主骨”的医药学核心理念。"

"女性的健康养生首选----阿胶牛奶

“俗话说得好“春夏养阳，秋冬养阴”，今日这款阿胶牛奶，作法简易便捷，最合适急急忙忙的工作女性。

中医药学觉得，阿胶茯苓功效甘、平，有补阴补血、养胎的作用。据科学研究，阿胶带有多种多样蛋白、碳水化合物、钙等，对脑缺血小动物的血细胞、血红蛋白浓度及红细胞压积有明显的推动作用。能改进血钾均衡，推动血细胞的转化成。”

食物清单：

主要材料：阿胶1片、牛奶250ML、生鸡蛋两个

辅材：红砂糖15克

作法流程：

1、把原材料准备好。

2、阿胶用锤头轻轻地锤碎。

3、放入锅子中，添加小许清水。

4、中文火，边煮边拌和。

5、拌和阿胶融化，添加红砂糖，煮至糖溶。

6、生鸡蛋嗑进碗里，打撒。

7、把打撒的鸡蛋液倒进锅中，搅拌均匀。

8、倒进牛奶，煮至微开就可以。

9、装在碗里就可以开吃。

10、女性，由于生理学特点与男士的不一样，一生时要亲身经历好几个不一样阶段，婚孕、更年等，因此 在关怀亲人时，还要关怀自身。这款阿胶牛奶补血润肺止咳，并能填补钙、铁等各种各样营养成分成分。

11、作法简易，便捷，口味十分香嫩。

12、宛如奶茶店般丝滑。

小技巧：

1、冬季热饮实际效果会更优。

2、流程七中的鸡蛋液，要边倒边拌和。

3、原材料中的红砂糖可换为老红糖、老冰糖。