20岁女人不适合吃阿胶

女人一生都必须补血补气。因此二十岁到五十岁这一年龄层，都能够吃阿胶。

女性吃阿胶的最好年纪

女性在滋补养生人体时优选的中药材便是阿胶，它确实有很明显的保健养生作用。一般来说女性在成年人以后就可以吃阿胶了，尤其是一些女生气血两虚时能够 吃阿胶来调养。自然女性在生产制造以后损耗很大或是意外流产、女性更年期以前都能够根据吃阿胶来滋补养生人体。

女性吃阿胶的益处

补血补气、益气养血、活血

女性缺铁性贫血会造成寒性体质、畏冷、气血两虚、虚劳咳嗽、呕血、大便出血、女性月经失调等。坚持不懈服用阿胶膏及其别的的阿胶产品能够 做到和血补阴，除风润肺，化痰清肺，通便，调大肠的作用。长期性服用阿胶膏，女性冬季手脚冰冷的情况也将获得合理改进。

养颜美容

阿胶能明显增强身体血细胞及血红蛋白浓度的含量，根据补血补气而滋养肌肤。长期性服用可使皮肤白皙，皮肤鲜嫩，有光泽度。是滋润肌肤，养颜美容之上品。

可改进身体钙均衡

坚持不懈服用阿胶的女性，可提升人体内钙的摄取，提升骨矿含量，推动人体骨骼生长发育健壮，并能推动钙的消化吸收和存储，另外还能使自身来到老年人的情况下，防止骨质疏松。

增强抵抗力

常常服用阿胶，能够 提高心的作用。阿胶带有丰富多彩的蛋白，属动物类胶元蛋白质，与蔓草类药核对身体有感染力，有益消化吸收运用。《纲目拾遗》中谢提及阿胶能冶疗影响腰疼，超强力伸筋，添精健肾。

调理月经养胎

阿胶能够 用以因气血两虚、血淤和心火旺造成的月经失调;阿胶可滋阴血，益冲任，故可安胎、养胎，調理怀孕病。对普遍胎元失养，胎动不安，乃至小产有非常好的医治功效。

缓延衰退

阿胶带有明胶原蛋白、骨胶原蛋白、蛋白及其多种多样营养元素，多种多样碳水化合物等。这种全是身体营养成分关键化学物质，有显著延缓衰老、益寿延年的功效。

"阿胶蒸鹌鹑

【秘方】东阿阿胶(阿胶原粉)5克，鹌鹑2只，米酒、葱各6克，姜、盐各3克，鸡精、白胡椒粉各2克。

【作法】①将阿胶粉碎成大豆尺寸的颗粒物;鹌鹑屠宰后，褪毛、内脏器官及爪，用开水氽去鲜血，剁碎3cm厚为的小块;生姜切成片，葱切条。②将阿胶、鹌鹑、姜、葱、米酒、盐、鸡精、白胡椒粉同放蒸杯里，添加白汤适当。③将蒸杯置笼屉内，文火蒸35分鐘即成。

【作用】补血补气活血，滋阴润肺。尤适用缺铁性贫血、心慌气短、燥咳、咳血、月经崩漏、生完孩子气血两虚、腰酸背痛困乏等症。"

"胶艾炖羊排

【秘方】细嫩牛肉250克，东阿阿胶、祈艾草叶各12克，姜片4片。

【作法】①牛肉清洗，切片;祈艾草叶、姜片清洗;东阿阿胶粉碎。②把所有用材放进炖锅，加沸水适当，炖锅盖上，防水防火用慢火炖约3钟头，调料供用。

【使用方法】佐餐服用。

【作用】益气养血清肝火，养血滋阴养血。"