燕窝3岁小朋友可以吃吗

三岁的宝宝可以吃燕窝，可是妈妈在给孩子吃燕窝的情况下应当留意几个方面:不要在燕窝里加上过多的糖，摄取过多的糖对长牙环节的宝宝不太好，过多的糖能提升寒湿。宝宝胃肠的吸收力应当被考虑到以内，由于燕窝是一种高蛋白的食物。假如宝宝消化欠佳，提议不必吃得过多，炖燕窝时能够略微炖一下，随后用少的食材喂宝宝。

"燕窝的营养成分

燕窝关键含的是水溶蛋白，及其甘氨酸等碳水化合物。碳水化合物是一种生物活性化学物质，能推动组织细胞的生长发育和再造，因而燕窝较合适烫伤患者或放疗化疗后的患者在康复治疗期食用，协助损害体细胞的修补、复建。燕窝还带有胶原蛋白粉、矿物，因而也被用在各种各样美容美体中。

燕窝中带有50%的蛋白，30%的糖分，5%的铁，3%的别的矿物，及其1.4%的甲基纤维素。燕窝的蛋白主要是鳞状上皮细胞代谢的黏蛋白(换句话说也就是唾液)，在其中它只含有1种必须氨基酸(磷酸氢钙)，3种条件性(一些群体欠缺的)必须氨基酸。"

"干燕窝保存

燕窝干货知识是最普遍的燕窝商品，也是保存時间最多的燕窝商品。燕窝干货知识保存一定要留意密封性、防水、自然通风、遮光。

既食燕窝的保存

常温状态或放入冰箱冷藏室内保存，一般保存期为18个月。针对开封市之后一次沒有吃了的既食燕窝，要置放与电冰箱保存，并于五天以内食用。

湿燕窝的保存

湿燕窝，关键分成买回去的湿燕窝和早已泡开过，却沒有吃了的燕窝。买回去的湿燕窝能够历经风轻轻吹，当然晾晒以后再保存起来;泡开后的燕窝控干水份后用密封性器皿密封性好放入冰箱冷冻室保存，一般保存七天上下。"

"大枣燕窝

用材：燕窝大枣老冰糖

燕窝红枣的做法

1、将燕窝用矿泉水侵泡8钟头(好的燕窝3、4钟头基础泡发，但時间越长燕窝会充分发挥较大 的发头)。

2、将泡好的燕窝放入炖蛊，添加矿泉水恰好末过燕窝2cm就可以(有小量幼毛证实没被人工服务轻漂过，基础不用挑毛)。

3、大枣洗干净，用热水烫泡一下放入炖蛊一起。

4、先把锅中水烧开，随后调慢火40分钟(隔水炖一样的方式 ，留意炖蛊外倒进早已煮沸的水，水位线不必过满，防止水进到炖蛊里面)。

5、三十分钟情况下放老冰糖。"

"燕窝食用的方式

1、搭配纯蜂蜜

准备好三四克的燕窝，适当的纯蜂蜜。以后将燕窝放入碗中，添加矿泉水(换句话说整洁的冷水)侵泡四个钟头，等候的过程中将燕窝的残渣和细毛挑出。泡好之后将燕窝放入炖蛊里，而且添加矿泉水，以后放入锅中防水防火慢炖二十分钟。炖好之后起锅等其制冷以后，倒进是纯蜂蜜拌和一下就可以吃完。

益处：燕窝和纯蜂蜜搭配，有利于滋养肠胃，协助人体美容养颜。

2、搭配野生黑枸杞

准备好三四克的燕窝，20颗的野生黑枸杞，适当的老冰糖。随后将燕窝加小水泡发，将残渣挑拣出去以后，放水慢炖半小时。记牢起锅以前的五分钟，要添加老冰糖和野生黑枸杞，等五分钟之后就可以起锅食用了。

益处：野生黑枸杞含有原花青素，与燕窝搭配食用，有十分非常好的延缓衰老功效，另外还能协助你提升抵抗能力。

此外，食用燕窝除开能够搭配之上二种食物，还能能够搭配银耳、高丽参、百合花、雪蛤一起烧煮食用，食用使用价值也是很高的。可是无论是和什么一起炖，必须将燕窝泡开，将残渣和细毛拣选出去，那样炖出去的燕窝，吃起來口味才会更好。"