月经不能吃鱼胶

花胶实际上便是鱼皮，归属于鱼膘的干产品，它的主要成分是胶原蛋白粉，常常食用有滋补养生美容养颜的作用，对女性的身心健康有很多好处。并且花胶不容易危害月经的排出来，对女性的月经周期都没有显著的危害，因而来月经的情况下是可以吃花胶的，要是在食用全过程中留意操纵好量就可以。

因为花胶归属于偏寒凉的食材，因而提议女性在来月经的情况下不必过多食用。假如来例假期间很多食用花胶，将会会造成体寒，进而加剧痛经症状。花胶的食用方式有很多，能够 用于炖骨头，还可以跟乳制品熬料，提议来月经的女性挑选挑选口味淡的食用方式。

"鱼胶核桃的做法：

1.鱼胶泡开。将鱼胶放置冷水中泡开12小时。

2.鱼胶除腥。将泡好的鱼胶裁开清洗，按一厘米上下宽切完，与清水、姜片、小葱、米酒、小量盐一起放置锅中，加温至水开后熄火，焖至温度变冷。

3.再度侵泡。将除腥后的鱼胶再度放置冷水中，放置电冰箱侵泡12小时。

4.提前准备入锅。将准备好的大枣、核桃仁及泡好的鱼胶放进石锅内，放小量的清水，大约不久吞没鱼胶就可以。

5.加上鲜牛奶和老冰糖。鱼胶炖大概一个半小时后，添加鲜牛奶和老冰糖，盖上外盖再炖大约二十分钟就可以熄火，牛乳不必炖长时间喔，会危害里边的营养元素。"

"花胶山药骨头汤

原材料：花胶一个(约10克上下)，干山药3个，大骨棒400克。

作法：

1.鱼胶提早泡开，山药削皮切片，骨头焯水。

2.将全部原材料清洗整洁，放进石锅中。

3.加适当的清水，,中火灾烧开后文火煲两个小时就可以食用。"

"干花胶的恰当泡开方式如何?

1.一般花胶用冷水浸留宿。2.将花胶放入开水里约热内卢二十分钟，歇火，焗至水晴和。取下再泡冷水，每日要鱼缸换水(切勿粘上肥油)。3.花胶为胶原纤维极重之物，非常容易黐底，煲时须用竹笪铺底，防止烧糊。4.煮用时运用姜、葱、油、盐、白酒起镬，放进水，待水滚，把花胶放入开水滚，约15分钟以除腥味儿。5.花胶煲得时间长便会逐渐融化。6.要花胶美味，最先煲好上汤，再放进花胶约二十分钟便可。也有第二种方式;花胶要泡个10好几个钟头，泡完洗干净里边的一曾膜，随后用姜和葱滚熟，再泡冷水一会，就可以煮了，最好在炖蜗煮个5、6个钟头，那样味儿更美味可口，并且一点腥味儿也没有。"

"花胶每日吃是多少

215-20克。

花胶尽管沒有严苛的食用量的要求，可是提议成年人一天吃15-20克上下就可以，由于花胶中带有丰富多彩的蛋白，食用过多身体没法彻底消化吸收，反倒会沉积在肠胃内，提升胃肠压力，造成胃部不适。