原只椰子燕窝炖蛋白

用材：泰国椰皇两个、椰子汁150ml、脱脂牛奶150ml、蛋白质4个、白砂糖36克

作法：

1、准备好原材料，做好椰子鞋，具体做法各位朋友查询食谱，能够寻找，用花刀全力敲。

2、用文火湿热牛乳，倒进白砂糖至溶化，制冷后放入椰子汁，轻轻地搅拌。

3、把准备好的蛋白质倒进流程2的原材料里。

4、所有原材料匀称拌和后，筛粉2次，渐渐地倒进椰壳里，用锡纸包装好外盖，中火灾煮三十分钟，歇火后十分钟取出。

5、进行!超级嫩!好滑!。

小提示

1、此次选的是泰国椰皇，容积并不大，放满得话，一个人吃好一定量。

2、一定要用锡纸包装好外盖。

3、原材料所有混和后一定要筛粉，那样才嫩滑!最好是过二遍!

4、它是2个椰子鞋的分量，开多好多个或是降低，各位朋友自身交互原材料就可以了。

"吃燕窝有什么功效

1、润肺滋阴、止肺虚性干咳、降低肺气虚变病。包含肺阴虚之哮喘病、气短、咳嗽痰多、痰里有血、咯血、咳血、急性支气管炎、流汗、低谷热。

2、燕窝含多种多样碳水化合物，婴儿和少年儿童常吃能長聪慧、提升逻辑思维、抗比较敏感、补其依次天下不够。

3、凡病后孱弱、痨伤、肾气亏本各症，相互配合燕窝作食，能补阴调变。

4、让人肌肤光洁、有延展性和光泽度，进而降低皱褶。

5、抑汗、气血虚、脾胃虚之容易出汗、小便频繁、晚上尿频。

6、滋阴养血健脾养胃、止脾胃虚寒性、恶心呕吐。胃阴虚造成之恶心想吐、作呕、肠鸣音。

7、孕妈妈在怀孕期内、产前生完孩子进餐，则有养胎、补胎之效。

8、凡经体控电疗、放疗而造成的并发症，如喉干、咽喉痛、发胀、严重便秘、声嘶、反胃等，食燕窝都是有显著的改进。

9、燕窝是纯天然增体液的食品类，并含多种多样碳水化合物，对食管癌，咽喉癌、直肠癌、肺癌、胃癌等有抑制和抗衡作用。

10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养成分的有利食品类，有健康保健饮食疗法之效，是大家热烈欢迎之营养食品。"

"燕窝存储方式 ：

1、维持干躁：A、干燕窝应在荫凉干躁处储存，注意通风、防水、除霉、冷冻更优;B、燕窝储存期内常常查验是不是返潮、长霉。C、假如燕窝较为湿、能够放到阴凉处吹干，随后再密封性冷冻，切勿太阳下晒。2、侵泡后的燕窝储存方式 ：A、将历经侵泡、挑毛、清理后的燕窝，撕为一丝一絮状;B、控干后并按每一次服用分量(大概20g)散装后用保鲜袋扎牢包好，以防反味。再存放入冰箱冷冻，服用时取下解除冻结后炖制就可以。冷藏后的燕窝切勿不断解除冻结。

冷藏流程：将必须冷藏的燕窝取下→按每一次服用的分量用保鲜袋扎牢包好(一般是20g)→放入冰箱冷冻室。

解除冻结流程：将放入冷藏室的燕窝取下，连保鲜袋一起放入冷水中→待燕窝绵软后取下就可以。(也能用微波炉解冻。)"