燕窝要冷的吃还是热的
燕窝凉热都好。夏季凉食，冬季冬季热饮。燕窝是一种滋润保健品，一般人说白了的补是在燕窝中添加有食疗功效的食物，燕窝自身就很单纯性的是一种有着与众不同营养元素的食品类。在大家燕窝出产地，燕窝被制做成各种各样本地的甜咸热冷食品类。
"吃燕窝的益处
吃燕窝可提高精力，服用一段时间燕窝，可觉得人体带劲，疲劳感缓解，补肾气，不容易发烧感冒。
服用燕窝对孱弱造成的干咳和喘气，有减轻功效。
燕窝带有丰富多彩的红霞唾沫，里边带有营养元素和外皮细胞生长因子，有益于淡化老年斑和色素。
服用一段时间燕窝对提升睡眠，快速入眠实际效果都比较好。
燕窝带有丰富多彩的含铁和特异性蛋白质，对补血补气和促进血液循环实际效果都比较好。
服用燕窝对改进皮肤干少水有改进功效，盈润皮肤，紧致皮肤，提升延展性都是有非常好的实际效果。"
"吃燕窝常见问题
1、要把燕窝洗干净，关键便是侵泡。一开始浸泡1-2小时的水为要扔掉的，期内要清除在其中的燕毛等脏物;随后用冷水再浸泡1-2小时，这个时候浸泡的水流量要操纵，一般到燕窝表层过一点早已充足。最终，连浸泡之水一起用慢火隔水炖，保存燕窝的原生态及其营养成分。
2、急需燕窝的情况下，还可以用温开水开展侵泡，能够在30-40分钟内拿取，但是这一速学的方式 并不宜血燕。
3、清炖的時间由2个要素决策。一是在于燕窝自身的质量，需看燕窝的薄厚、干燥度而定，一般是6-8小时就可以，如果是血燕得话，则要花上二倍的時间;二是在于人的身体素质，以便便捷消化吸收，身体素质较弱小，比如老年人、患者，炖燕窝的時间要超过基本1小时，即7-9小时。"
"肉豆蔻燕窝鲜牛奶羹
作用:白豆蔻具化湿健胃消食、消胀理气之效，而牛乳有健脾养胃、补气补血的作用，相互配合燕窝烹制可起益胃健脾的作用。
原材料:燕窝5克，白豆蔻10克，鲜牛奶200克，白砂糖少量。
作法:燕窝泡开后隔水炖二十分钟，白豆蔻清洗，去壳，研末。锅中添加鲜牛奶，待烧开后放燕窝和白豆蔻粉,煮三十分钟，加微信好友白砂糖后再煮3分钟就可以。
留意:对新鲜牛奶过敏症状不适合服用本产品。
"大枣燕窝
用材：燕窝大枣老冰糖
燕窝红枣的做法
1、将燕窝用矿泉水浸泡8小时(好的燕窝3、4小时基础泡发，但時间越长燕窝会充分发挥较大 的发头)。
2、将泡好的燕窝放进炖蛊，添加矿泉水恰好末过燕窝2cm就可以(有小量幼毛证实没被人力轻漂过，基础不用挑毛)。
3、大枣洗干净，用热水烫泡一下放进炖蛊一起。
4、先把锅中水烧开，随后调慢火40分钟(隔水炖一样的方式 ，留意炖蛊外倒进早已煮沸的水，水位线不必过满，防止水进到炖蛊里面)。
5、三十分钟情况下放老冰糖。"