高三学生适合吃燕窝
高三学生吃一些燕窝的确是有效的：燕窝含有“燕窝酸”，又称之为唾液酸，能填补头脑。因燕窝中成分达到10%而而出名。唾液酸在人的大脑和中枢神经系统的造成和生长发育中充分发挥十分关键的功效。神经元细胞平稳的神经递质联接是记忆力产生的构造基本，因为人的大脑信息的传递及神经冲动的核心务必根据神经递质来完成，而唾液酸是功效于人的大脑细胞质和神经递质的头部营养元素，因此唾液酸可以推动记忆能力和智商的生长发育，在学生高考冲刺环节食补，具备优良的功效。燕窝是有一定的滋补功效的，凡病久气血虚、羸瘦困乏、气怯食少时，可适度补之。现代科学发觉，燕窝可推动免疫功能，有减缓身体衰退，益寿延年的作用。从作用看，燕窝有滋阴、润躁、养血、柔肝、美容养颜等多种多样作用。
"吃燕窝的情况下不能吃什么?
1、酸性水果:由于滋秋养生堂燕窝带有丰富多彩的蛋白，因而吃燕窝的情况下最好是也不必吃酸性水果，以防毁坏燕窝中的营养元素。
2、刺激性食物:什么是刺激性食物?辛辣食物指刺激性而明显的，这类食材一般包含葱、蒜、苋菜、姜片、酒、朝天椒、麻椒、胡椒粉、八角茴香、八角、茴香等。
3、烟白酒:在吃燕窝期内，最好防止吸烟和饮酒。
4、药:有些人说吃燕窝的期内不可以服药，实际上这一见解是有误的，无论是中药材還是药物，吃燕窝的期内還是能够 服药的，仅仅不可以同屏，最少要分隔一个小时之上。
5、茶:由于茶中带有茶酸，会毁坏燕窝的营养成分，阻拦人体对蛋白的消化吸收。因此吃滋秋养生堂燕窝时最好是不必饮茶。有喝茶习惯性的人，提议在服用燕窝最少两个小时后再饮茶。
"紫薯燕窝：
主要材料：燕窝3-5G紫薯一斤
紫薯燕窝的作法
1.最先准备好紫薯和燕窝，把紫薯切切丁。
2.把燕窝泡茶。一般在制做的情况下必须提早两个钟头泡，用纯净水未过燕窝就可以。
3.等燕窝泡开好以后，把燕窝掰成丝条形，如果有细毛必须挑整洁，还可以用过滤网滤除细毛。能够 多洗几回哦，直至自身令人满意部位。
4.先把紫薯放入炖锅里，先炖半小时。
5.再把洗干净的燕窝导进炖锅里然后炖三十分钟。提早五分钟的情况下放点老冰糖。(依据本人口感挑选)紫薯燕窝就搞好啦!
"大枣百合花炖燕窝
原材料：燕窝1盏、大枣5颗、干百合10片、老冰糖适当、清水1碗。
作法：
1、取燕窝一到两盏，先用流动性的水清洗一下燕窝的表层。
2、燕盏放到整洁的碗里，加清水未过燕盏，泡开约8钟头。
3、泡开好之后用医用镊子挑去参杂在其中的碎碎的翎毛，随后当心的把清亮的水倒入，侵泡燕窝的水中也是有许多 营养元素溶解在其中哦，因此第一步就十分关键，也有，好的燕窝泡开之后能够 做到原先容积的6到8倍。
4、把清除整洁的燕窝倒进一个小碗里，加清洗的大枣和百合干，引入泡开燕窝的水，下边有翎毛残渣的扔掉。
5、锅煮沸之后放进小碗隔水蒸，燕窝务必隔水蒸哦，并且不可以猛火，要用低火。
6、三十分钟之后，嗅到蛋白质的芳香，就可以关爆火。你假如感觉不足甜能够 适当加老冰糖。"