20岁女吃燕窝好吗

当然可以!燕窝归属于清补!合适老老少少一年四季服用的哦!

中华传统中医药学觉得：燕窝具备滋阴、润肺、养血、补中等水平作用。滋阴即能维持皮肤光泽度;润肺使皮肤不容易干躁;养血使血液循环系统优良，精力充沛;补中则是补充肾气，提高胃的消化吸收和肠的吸收力。除此之外，燕窝的诊疗作用甚高，具备止咳化痰之效应。能冶疗亏虚、结核病、痰喘、咳血、呕血、久痢、久疟、噎隔恶心想吐等!

"吃燕窝对女性的益处：

1、增强免疫力：燕窝可以增强免疫力，是由于在其中带有可以刺激性网织红细胞产生有丝分裂的化学物质。燕窝中的燕窝酸成份也是能够 协助提升人体免疫功能，修补损伤体细胞。

2、怀孕吃燕窝，一人吃两个人补：孕妈妈怀孕期间吃燕窝能够 协助填补燕窝酸，提升自身免疫力，协助自身在怀孕期间少得病，新生儿出生后免疫能力也会非常好。除此之外，燕窝酸对推动胎宝宝脑部发育也拥有尤为重要的功效。燕窝是现阶段人们唯一能从食材中获得很多燕窝酸的方式，怀孕期间服食燕窝，新生儿出生后皮肤会更为嫩白，这也是十分有吸引力的。

3、产后恢复燕窝能够 协助痊愈创口。已过25岁，人的“治愈”工作能力会不一样,这是由于免疫能力和皮肤的干躁水平都是危害创口的痊愈修补。燕窝能够 协助增强免疫力，在其中的EGF表皮体细胞生长因子可以推动损伤表皮的修补和再造。

4、调整胃肠，提高消化吸收：俗话说得好“十人九胃”，胃肠不好,再多的营养成分也没法被消化吸收,许多古籍记述燕窝调理脾胃作用明显。燕窝能使金水相生，肾精滋于肺，而胃气亦足以安，食品类中之最温驯者。

5、清肺润肺，抵御雾霾天气：燕窝大润肺阴，止咳化痰止嗽，补而能清，一切病之因为肺虚不可以清肃下旅人，用此皆能冶疗之。肺主皮毛，肺好，皮肤新陈代谢作用才好，皮肤才可以光洁细致有延展性。

6、填补表皮生长因子EGF，防衰老：燕窝中的与众不同的美容护肤因素---表皮生长因子EGF能够 推动细胞分裂，身体自身也可以代谢充足的表皮生长因子，确保表皮体细胞的升级速率，但是25岁之后，身体EGF代谢会降低，皮肤也便会出現各种各样衰退病症。25岁之后，每日一碗燕窝能够 填补EGF，协助美容养颜，防衰老。

7、滋养皮肤，防止皱纹和皮肤松驰：25岁之后，皮肤会慢慢丧失“莹润感”，它是皮肤病理性脆化的結果。燕窝含有的胶原蛋白粉具备提升皮肤贮水的功能，滋养皮肤，维持皮肤细胞组织內外水份的均衡。

8、滋阴养颜：女人是以阴血主导，日常保养要多留意滋阴，阴之气孱弱得话，皮肤会很干躁。因而经常出现人说某某某食材滋阴养颜，女人要多吃一点，实际上燕窝是补阴小能手哦。